Где полезнее отдыхать: в горах или на море

 

Где полезнее отдыхать: в горах или на море

Море или горе? Кажется, что это дело вкуса каждого. Но если говорить о пользе для здоровья, то разница все-таки есть. Расскажем подробнее в этом обзоре.

Где полезнее загорать

Как бы это странно ни звучало, но за солнцем полезнее ехать в горы. Это связано с тем, что на высоте интенсивность ультрафиолета увеличивается. Это позволяет организму быстрее начать выработку витамина D, который так необходим для хорошего сна и избавления от хронической усталости. Но есть и недостаток: обгореть в горах проще, чем на берегу моря. В общем, за хорошим ровным загаром стоит отправляться на море, а за быстрой порцией ультрафиолета — в горы. Главное — помнить, что оптимальным временем пребывания под прямыми солнечными лучами для восполнения дефицита витамина D считается всего 20 минут в день.

Где полезнее воздух

У разреженного горного воздуха есть несколько важных достоинств. За счет пониженного содержания кислорода происходит учащение сердцебиения, усиливается кровообращение и улучшается вентиляция легких. Всё это в совокупности благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а концентрация кислорода в крови увеличивается до рекордных 98%.

Кроме этого, благодаря отсутствию аллергенов и высокой ионизации, горный воздух полезен для органов дыхания. Доказано, что в горах уровень гемоглобина восстанавливается за две недели, тогда как на море на это требуется в два раза больше времени.

Морской воздух составляет достойную конкуренцию горному. Минеральные элементы, содержащиеся в морском воздухе, позволяют быстрее восстанавливаться после перенесенных легочных заболеваний и снимают воспаление слизистых оболочек дыхательных путей. К слову, идеальным для органов дыхания считается комбинация морского и хвойного воздуха.

Где полезнее вода

Едва ли что-то может конкурировать по пользе для организма с чистой морской водой. Она не только регенерирует кожу и укрепляет кости, но и снижает давление, а также укрепляет эндокринную систему.

Впрочем, определенная польза есть и в воде из горных источников. Богатая солями, железом, кальцием, натрием и другими микроэлементами, горная вода помогает нормализовать работу органов пищеварительной и дыхательной систем, улучшает качество волос и кожи, повышает уровень гемоглобина.

Черногория: море или горы

Черногория популярна у российских туристов не первый год. Большинство выбирает отдых на побережье: в знаменитой Будве, венецианском Которе, фешенебельном Перасте и других местах. Но далеко не все знают, что Черногория — это не только море и пляж. У этой страны богатая история, и её горные районы не менее интересны, чем прибрежные. Что же выбрать?

Будва

Будва — известный приморский курорт с широкими пляжами и активной ночной жизнью. Делится она на Старый и Новый город. В Новом городе сосредоточено большинство гостиниц, баров, ресторанов и Славянский пляж, а Старый город, обнесённый крепостными стенами, — это сплетение запутанных узких улочек, средневековых домов и церквей. Будву пересекает Адриатическая магистраль, ведущая в другие города Черногорского побережья.

Вам будет интересно  Красная гора. Варнавино.

Черногория: море или горы

Котор

Котор — исторический город вокруг старой венецианской крепости, где сохранились такие древние памятники, как византийский собор св. Трифона, церковь св. Луки XI в. и дворцы местной знати. Это жемчужина Черногории, не уступающая знаменитому хорватскому Дубровнику. Старинные австрийские укрепления ведут на горный уступ с чудным видом на бухту и гигантские круизные лайнеры.

Черногория: море или горы

Пераст и Рисан

Пераст — старинная рыбацкая деревня, место притяжения для состоятельных гостей со всего мира. Он привлекателен как уникальной архитектурой и местоположением, так и соседством с рукотворным островом Госпа-од-Шкрпеля, приютившим женский монастырь с росписями знаменитого художника эпохи барокко Трипо Коколя и чудотворной иконой Богородицы.

В трёх километрах от Пераста, на краю Боко-Которской бухты, раскинулся у подножия горы Орьен посёлок Рисан, где можно посетить раскопки античной римской виллы, недавно открытые развалины дворца иллирийской царицы Теуты и пещерные стоянки древних людей.

Черногория: море или горы

Негуши и гора Ловчен

Рисан — удобная отправная точка для путешествия во внутренние районы страны, начать которое лучше всего на горе Ловчен. На её вершине стоит мавзолей черногорского правителя, мыслителя и поэта Петра II Петровича Негоша. С горы видна вся Черногория и даже соседние страны: Албания, Босния и Герцеговина, Хорватия. Гора окружена одноимённым национальным парком, поросшим соснами и буками, а у её подножия приютились Негуши — родовое гнездо династии Негошей. Помимо дома-музея семьи Негошей селение славится местным сыром и нежнейшим натуральным пршутом — вяленой свининой, весь процесс приготовления которой можно видеть здесь же. Редкие гости отказывают себе в удовольствии отведать местных деликатесов. Некоторые возвращаются за добавкой.

Черногория: море или горы

Цетине

Цетине — древняя столица княжества Зеты, на месте которого и возникла Черногория. Турист найдёт здесь старинный княжеский дворец, развалины православного монастыря 13-14 века и множество небольших кафе, в которых можно сытно подкрепиться черногорскими блюдами: плескавицей (котлета из рубленого мяса), жареным сыром и свиной шейкой. Из Цетине можно отправиться в монастырь Василия Острожского, знаменитого православного святителя, который в 17 веке, в годы борьбы с турецкими захватчиками, поддерживал в людях веру и надежду на Бога. Любому гостю придутся по душе захватывающие дух виды этого горного монастыря, вырубленного вручную в отвесной скале.

Черногория: море или горы

Дурмитор и каньон реки Тара

Черногория богата природным наследием. Поклонника эко-туризма ждут горы — национальный парк Дурмитор, где еловые леса скрывают величественное Чёрное озеро — Жабляк, любимое место отдыха покойного маршала Тито.

В зимнее время парк превращается в лыжный курорт, не уступающий горнолыжным центрам Западной Европы, но радующий умеренными ценами.

Черногория: море или горы

Те, кто не готов ждать зимы ради порции адреналина, могут добраться до каньона реки Тара, самого глубокого в Европе, и поучаствовать в экстремальном рафтинге.

Наградой за смелость будет обед с обязательной тарелкой качамака — сытной горской каши из кукурузной муки, картофеля и сыра, которой никогда не попробовать тем, кто не решился покинуть побережье.

Вам будет интересно  Первый выезд с палаткой: что действительно нужно знать

Так что же выбрать?

Черногория — страна противоположностей. Пляжи Адриатики и заснеженные вершины Динарских гор, радушные рыбаки и суровые горцы соседствуют на крошечном лоскуте суши с населением менее семисот тысяч человек. Летом гостю Черногории лучше остановиться на побережье, откуда легко найти дорогу и в горные районы. Лететь лучше до Тивата, центрального приморского аэропорта страны. Зимой же, когда побережье пустеет и открывается холодным морским ветрам, удобнее будет прибыть в столичный аэропорт Подгорицы, а оттуда направиться на лыжные просторы Дурмитора.

Где горнолыжный курорт и море

Африка

Обычно люди представляют свой отпуск где-то на берегу теплого моря под нежными лучами солнца, а вокруг все утопает в зелени. Есть и те, кто предпочитают белоснежные горы, опасные и экстремальные спуски. Но что делать, если хочется все и сразу? В таком случае стоит подыскивать места, где горнолыжный курорт и моренаходится поблизости друг с другом. И таких направлений вполне достаточно.

Горнолыжный и пляжный отдых

Где горнолыжный курорт и море

К числу стран, где купание в море можно совместить с катанием на лыжах относят:

Кипр. Многих удивит тот факт, что Кипр, который славится своими роскошными пляжами, одновременно принимает у себя любителей горного катания. Гора Олимпос, высота которой достигает практически 2 тысячи метров имеет около 10 трасс, отличающихся уровнем сложности. Все склоны названы в честь древнегреческих богов.

Сезон катания обычно начинается с конца декабря и длится до конца марта. Если снег растаял – используют искусственное покрытие. Протяженность спусков в среднем составляет 350 метров. Также имеются тропинки для прогулок пешком и катания на беговых лыжах.

Стоит отметить, что в начале весны на Кипре уже достаточно тепло, начинают распускаться цветы, люди ходят на пляж загорать, а некоторые не прочь покупаться. Но вода в море еще не прогрелась, поэтому купание не принесет особого удовольствия. Единственным, кому холодная вода не помеха – кайтсерферы. В марте бушуют ветра, которые создают для них дополнительные преимущества.

Марокко

Где горнолыжный курорт и море

Африканское государство даже в зимнюю пору отличается весьма высокими температурами – свыше +20 градусов. Но это не касается гор Атлас. Их высота достигает чуть больше 4 000 метров. Во второй половине зимы здесь постоянно лежит снег.

В горах действует 2 горнолыжных курорта:

Укаймеден – насчитывает 7 подъемников, длина трасс варьируется в пределах 500-1000 метров;

Ифран – располагает всей необходимой инфраструктурой. Подходит для катания как опытных, так и начинающих спортсменов.

Когда горы надоедают, можно смело отправляться загорать на море. Но температура воды еще не позволяет купаться. Можно даже записаться на экскурсию в пустыню Сахару.

Израиль

Одна из немногих стран, относящихся к всесезонным курортам. Зимой можно позволить себе отдых на пляжах Мертвого и Красного моря. Но мало кто предполагал, что в добавок можно развлечь себя горнолыжным катанием. Несмотря на то, что путь от побережья до горнолыжного комплекса достаточно долгий, оно того стоит. Желающих преодолеть дорогу весьма много.

Где горнолыжный курорт и море

Горнолыжная база Хермон работает в зимний сезон. Общая длина трасс достигает почти 50 км. Здесь можно кататься не только на лыжах и сноубордах, но и на санках. Чтобы подняться на самый верх можно воспользоваться фуникулером. Оттуда открывается невероятный вид на красоты Израиля.

Вам будет интересно  Горячий ключ в Краснодарском крае. Горный парк

На курорте имеется множество гостиниц, ресторанов, кафе, где можно отдохнуть после целого дня, проведенного за катанием.

В Дубае можно найти все что угодно. Это касается и гор. Здесь расположена одна из самых масштабных горнолыжных баз во всем мире. Она насчитывает 5 трасс длиной около 500 метров. Когда температура воздуха на пляжных курортах превышает отметку +40, здесь температура держится чуть ниже 0 градусов. Неудивительно, что некоторые туристы предпочитают это место знойной жаре.

Еще одно увлекательное занятие – сандбординг. Так местное население именуют катание на сноуборде в пустыне. Но стоит понимать, что такое занятие считается не просто экстремальным, но и физически сложным. В пустыне, безусловно, подъемников не найти, поэтому на барханы придется подниматься пешком. Стоит быть внимательным и не наглотаться песка при спуске.

Турция

Где горнолыжный курорт и море

Один из самых популярных бюджетных курортов. Не стоит лишний раз упоминать о всем известных пляжах и отелях. А вот о том, что в стране насчитывается более 10 горнолыжных курортов, мало кто знает. Они рассредоточены по всей Турции.

Самый популярный лыжный комплекс находится недалеко от курорта Анталии с северной стороны гор, высотой практически 2000 метров. Сезон катания начинается с января месяца и иногда длится до мая. От пляжа можно добраться всего за 40-60 минут езды. Еще один курорт находится в 60 км от Анталии на высоте 3 тыс. км.

Сезон купания открывается с конца марта, но вода весьма прохладная. Поэтому можно смело отправляться в Турцию в марте-апреле месяце и чередовать пляжный отдых с катанием на лыжах.

Лас-Вегас

Потратив чуть более получаса на поездку, можно попасть в невероятный горнолыжный комплекс под названием Spring Mountains National Recreation Area . Здесь насчитывается 10 спусков и 5 подъемников. Несмотря на то, что Лас-Вегас не лежит поблизости морской зоны, на его территории находится множество отелей с собственным бассейном, рестораном, спа-процедурами, что является хорошей альтернативой пляжному отдыху.

Индия

Где горнолыжный курорт и море

Тот, кто жаждет незабываемых приключений, может смело отправляться в Индию, в Гималаи, где находится популярный лыжный комплекс Gulmarg Ski Resort. Дикая природа, неизученные спуски и приключения вам обеспечены. Но стоит понимать, что прочих благ здесь также не предусмотрено, а именно: горячей воды, света, мобильной и интернет связи.

Гавайи

В штате США можно с легкостью насладиться катанием на лыжах. Для этого стоит отправиться на один из самых больших островов архипелага с действующими вулканами под названием Big Island. Одна из самых высоких точек расположена на высоте 4100 метров. Нужно быть готовым к тому, что здесь нет новейших и усовершенствованных трасс, подъемников и фуникулеров. Спустившись с горы, наверх везут на автомобиле. Но окружающая природа того стоит.

От лыжной базы до пляжного курорта можно добраться за пару часов на машине. Для некоторых такой долгий путь покажется весьма тяжелым и непостижимым. Но те, кто проделал этот путь, безусловно, испытают яркие и незабываемые эмоции.

На пляжах отдыхающие также найдут чем себя развлечь. Можно заняться серфингом, отправиться на рыбалку, записаться на экскурсию по морю. Либо же отдать предпочтение пассивному отдыху и просто расслабляться под теплым солнышком.

Источник https://city.travel/blog/?p=23552

Источник https://traveltimes.ru/%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8B/

Источник https://travel247.ru/1768-gde-gornolyzhnyj-kurort-i-more

Источник

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *