Горы России: активный отдых и живописные пейзажи

Отдых в горах всегда незабываем, а благодаря необъятности России, он позволяет выбрать оптимальный маршрут и вид занятий. Узнаем, какие горы предлагают самый интересный отдых, и чем там можно заняться.

Лучшие горы для отдыха в России

В России хватает горных хребтов, привлекательных для любителей экстремального туризма. Далее ТОП самых живописных горных курортов, на которых обязательно стоит побывать поклонникам активного отдыха.

Горы Адыгеи

Горы Адыгеи лежат между реками Белая и Пшеха, и являются частью Западного Кавказа. Нагорье находится в Краснодарском крае. В республике Адыгея красивейшая природа, помимо гор, здесь много рек, озер и водопадов.

Что привлекает туристов в Адыгее:

• горы и скалы;
• ледники и снежники;
• пещеры и ущелья.

Популярные маршруты проходят через плато Лаго-Наки. Туристы также совершают восхождения на горы Оштен, Фишт, Пшехо-Су.

Погода в Адыгее:

• благодаря близости Черного моря, климат в горах Адыгеи мягкий, в году солнечных дней – 250;
• зима начинается в ноябре – температура опускается до минус 5°C, в январе возможны морозы до минус 25°C;
• весна в горах дружная, а лето теплое – без жары, средняя температура составляет +22,4°C;
• летом дожди носят ливневый характер, а осенью они становятся затяжными.

Достопримечательности в адыгских горах:

• ущелье Мешоко («Медвежья долина»);
  
• водопады Руфабго;
• пещера Сквозная;
• Хаджохская теснина;
  
• гора Монах;
• Казачий камень;
• Гранитный каньон;
  
• хребет Азиш-Тау;
• скала Чертов палец;
• хребет Уна-Коз;
  
• гора Трезубец.

В Адыгею и адыгские горы едут в основном любители активного отдыха. Здесь красивая природа и отличные условия для занятий:

• скалолазанием;
• джиппингом;
• катанием на лошадях.

Проще всего добраться до Краснодара – поездом или самолетом, а уже оттуда ехать в Адыгею общественным транспортом или на такси.

Жилье в Адыгее для туристов:

• Отель «Рябиновые бусы» в ст.Даховская;
• Гостевой дом «Иван да Марья» в п. Каменномостский;
• Хостел «Майкоп сити» в Майкопе;
• Гостевой дом «Ассоль» в п. Тульский

Также в Адыгее множество баз отдыха, в которых туристам предлагают:

• программу оздоровления;
• экскурсии;
• занятия спелеотуризмом, каньонингом и дельтапланеризмом;
• велопрогулки;
• езду на квадроциклах;
• пешие маршруты.

На территории Адыгеи много термальных источников с лечебной минеральной водой – на плато Лаго-Наки, а также в поселках Цветочный, Тульский и Каменномостский.

Эльбрус

Эльбрус – главный центр зимнего отдыха в России и самая высокая гора Европы. Находится на границе Кабардино-Балкарии и Карачаево-Черкесии.

Эльбрус – двуглавая гора, высота одной вершины – 5621 м, второй – 5642 м. Гора покрыта ледниками, общая площадь которых составляет 145 кв. км.

Туристов, приехавших на Эльбрус, ждет красивейшая природа – водопады, горные реки, сосновые леса. А самый живописный маршрут находится на северной стороне горы.

На Эльбрус едут:

• любители горных лыж и сноуборда;
• альпинизма;
• туристы.

Ледники Эльбруса дают начало притокам Терека и рекам – Кубань, Малка и Баксан.

Летом воздух в горах прогревается до +10°C – до 2,5 км. С высотой температура падает. На высоте 4,2 км температура в июле не поднимается выше минус 14°C. Погода в горах неустойчива, в любой момент может разразиться ненастье.

Поездом или самолетом добираются до Кисловодска, Минеральных Вод, Нальчика или Черкесска, а уже оттуда до Эльбруса добираются на такси или автобусе.

Все отели в Приэльбрусье можно разделить на 3 группы:

• гостиницы советских времен;
• небольшие отели «полу-люксы»;
• комфортабельные гостиницы премиум-класса – «Озон», «Эльбрус», «Семь вершин».

Развлечения:

• Горнолыжный спорт. Эльбрус – самая сложная гора в мире. Лучшее время для зимних видов спорта – с ноября до мая. Есть тут и круглогодичные трассы. Склоны горы Чегет не уступают спускам в Альпах.
• Альпинизм. Имеются маршруты разной степени сложности. Благодаря современному снаряжению, сегодня практически каждый физически подготовленный человек, способен подняться на вершину.

Достопримечательности:

• Баксанское ущелье. Здесь можно увидеть сосновые леса, суровые каньоны, шумные водопады.
• Урочище Джилы-Су. Знаменито своими целебными минеральными источниками. Из скалы вытекает теплая вода, в которой организовано купание по расписанию.
• Музей Обороны Эльбруса. Это самый высокогорный музей мира. Посвящен событиям Великой Отечественной войны. Здесь стоит памятник воинам-защитникам Северного Кавказа.

Алтайские горы

Горный Алтай – красивейший край, а сами Алтайские горы с 1998 года занесены в список ЮНЕСКО. «Золотые горы» (так переводится «Алтай» с тюркского») – главная достопримечательность Алтайского края.

На Алтае удивительно красивая природа:

• кристальной чистоты озера;
• горные реки;
• водопады;
• хвойные леса;
• альпийские луга.

В горах берут начало реки Катунь и Бия, которые, сливаясь, рождают Обь – одну из самых полноводных и протяженных российских рек.

В горном Алтае зима тянется долго – 5 месяцев. Зато летом тут длинный световой день – до 17 часов. Даже в летний сезон надо иметь с собой теплую одежду, температура здесь может опускаться по ночам до +5°C.

Чтобы добраться до гор Алтая, сначала едут поездом или самолетом до Бийска или Барнаула. А оттуда – автобусом до места назначения.

В Алтае высок риск поражения энцефалитным клещом. Отправляясь сюда, надо заранее сделать соответствующую прививку.

В Горном Алтае туристы покупают:

• панты;
• мед;
• деревянные изделия от местных ремесленников;
• чай из высокогорных трав;
• кедровые орехи.

Горный Алтай – место дикое, и турбаз здесь не так уж много. В сезон собирается много туристов, поэтому жилье лучше забронировать заранее. Жилье здесь есть разного уровня – бюджетные базы, гостевые дома, шале, отели 4*.

Заповедные места в Алтайских горах:

• Плато Укок. Священное место, здесь находятся курганные захоронения.
  
• Каракольские озера. Водоемы необыкновенной красоты. Тянутся друг за другом вдоль хребта Иолго.
• Чемал. Скалистая местность с живописными видами.
  
• Гора Белуха. Наивысшая вершина Алтая и Сибири.

Горный туризм на Камчатке

Природные и климатические особенности Камчатки делают ее идеальным местом для горного туризма. На полуострове удивительные природные ландшафты, которые становятся для туристов настоящим испытанием – физическим и моральным.

В отличие от альпинизма, предполагающего покорение вершины, горный туризм заключается в длительном путешествии по горам. Туристы преодолевают, одно за другим, многочисленные препятствия.

Также на Камчатке развиты такие виды активного отдыха, как:

• спортивная охота;
• велосипедные туры;
• скалолазание и альпинизм;
• дайвинг;
• конный туризм и многое другое.

На Камчатке множество объектов для горного туризма. Здесь много гор, которые когда-то были действующими вулканами. Вдоль полуострова протянулись два хребта – Средний и Восточный, высотой 2 км.

Горные походы пешком становятся удивительным приключением. Туристов на маршруте поджидают водопады, каньоны, живописные озера, горные реки.

Погода на Камчатке не балует туристов. Тут даже летом прохладно и влажно, дует сильный ветер, часто штормит. Из-за циклонов погода тут сложная и переменчивая. Зимы долгие, а лето – короткое и пасмурное.

Гора Стрельная

Гора Стрельная находится в Национальном парке Самарская Лука, расположенном в Самарской области. Это одна из самых высоких гор Жигулей. Ее высота – 351. Самый высокий массив в Жигулевских горах – Наблюдатель, ее высота – 375 м.

Гора является объектом туристических маршрутов. Пропуск на гору платный, причем сначала надо пройти КПП на транспорте – на личном или экскурсионном автомобиле. На велосипедах и пешком здесь не пропускают.

Пройдя КПП, и оставив авто на парковке, поднимаются пешком наверх. Подъем занимает 20 минут. По пути туристы знакомятся с природой заповедника, можно даже увидеть животных.

Уральские горы

Уральские горы – уникальная горная система, протянувшаяся на 2500 км от побережья Северного Ледовитого океана до Казахстана.

Уральские горы привлекательны для туристов:

• красивыми ландшафтами;
• доступными ценами;
• обилием развлечений и маршрутов;
• доступностью транспортного сообщения.

В Уральских горах есть:

• Горнолыжные курорты. В основном – в Свердловской и Челябинской областях. Самые известные курорты – Банное, Завьялиха, Абзаково. Имеется много трасс разного уровня.
• Санатории. Отличаются прекрасным сервисом и инфраструктурой. Курортная база Уральских гор – чистый воздух, целебные грязи и минеральные воды.

Сюда приезжают также ради горного туризма, осмотра многочисленных пещер и многочисленных исторических достопримечательностей.

Лето тут комфортное, не бывает сильной жары. Правда, в северной части гор прохладно, средняя летняя температура составляет +12°C, в южной части — +22°C.

Крымские горы

Крымский полуостров – это не только лучшие морские курорты, но и живописные горы. Горные районы Крыма представляют огромный интерес для любителей горного туризма – здесь десятки знаменитых маршрутов, сложных и простых, для новичков и профессионалов.

Все горы Крыма отличаются некрутыми северными склонами и отвесной южной частью. Самый высокий район берет начало в Балаклаве и тянется до Феодосии. Высота вершин – 1200-1500 м. Самая высокая точка – гора Роман-Кош (1545 м).

Чем заняться в горной части Крыма:

• горными походами;
• лыжным спортом.

В отличие от пляжного отдыха, горным туризмом в Крыму можно заниматься круглый год.

Самое современное место для занятий горными лыжами в Крыму – Ай-Петри. Снег тут выпадает в декабре и лежит до середины апреля.

Актуальные туры в горы

Собираясь в горы, каждый может выбрать себе маршрут, соответствующий не только своим интересам, но и физическим возможностям. Наряду со сложными маршрутами, существуют пешие походы с максимальным комфортом – так называемые трекинги.

Маршрут «Легендарная Тридцатка»

Это легендарный маршрут, который должен пройти каждый начинающий турист. Поход позволяет пройти разные климатические и ландшафтные зоны.

Поход через горы к морю с легким рюкзаком. Начинается маршрут на курорте Хаджох, а заканчивается в Дагомысе. Ночевки проходят в стационарных приютах.

Поход по Крыму – 22-ой маршрут

22 –й маршрут существовал еще во времена СССР. Туристы идут из Бахчисарая в Ялту. Маршрут отличается огромной плотностью туристических объектов. Здесь предстоит увидеть горы, живописные ландшафты, пещерные города, озера, водопады. Весь маршрут рассчитан на неделю. Ночевки на турбазах.

Во время похода турист смогут увидеть:

• Ай-Петри;
  
• Скит Анастасии Узорешительницы (Бисерный храм);
  
• древний город Мангуп-Кале;
  
• Большой каньон Крыма;
  
• Таракташскую тропу.
  

Другие маршруты «горы – море»

Маршруты «через горы к морю» очень популярны среди туристов, так как позволяют не только насладиться красотами природы, но и пройти через все климатические зоны страны.

Во время маршрута туристы последовательно проходят через такие зоны:

• лесную;
• субальпийскую;
• альпийскую;
• нивальную – после нее начинается спуск;
• подзону высокогорья в субтропиках;
• зону субтропиков и влажных субтропиков.

Конец маршрута – берег моря на Кавказе или в Крыму.

Популярные маршруты «горы-море»:

• недельный тур в Адыгее «В край гор и водопадов»;
• мультиактивный тур в Адыгее «Горный калейдоскоп;
• недельный тур «В край Крымских гор» и другие.

Стоит ли брать ребенка?

Ничто не мешает приобщать детей к активному отдыху, в том числе горным лыжам, горному туризму и даже альпинизму. Брать или не брать детей в горы – родители продолжают спорить об этом.

Путешествия и походы в горы с ребенком полезны для здоровья, развития, становления характера. Важно одно — чтобы взрослые ни на секунду не подвергали ребенка опасности.

Каким бы видом активного отдыха ребенок ни занимался – горными лыжами или горным туризмом, обязанность родителей – обеспечить его безопасность. Так, для занятий лыжами ребенку нужны очки и шлем, а подъем в горы должен учитывать его физические возможности.

Плюсы и минусы семейного отдыха в горах

Плюсы отдыха с ребенком в горах:

• Между родителями и ребенком формируются прочные связи, взаимопонимание и доверие.
• Дети, привыкшие к путешествиям, более открыты и лучше адаптируются в любой новой обстановке. Такие дети более коммуникабельны, у них хорошо развиты интеллектуальные способности.
• Путешествия по горам способствуют физическому развитию, формированию ответственности и дисциплинированности.
• Дети, соприкасаясь с природой, учатся ценить и любить ее.
• Горный отдых благотворно влияет на детский организм. Для детей путешествия по горам – хорошая закалка.

• С маленькими детьми нельзя селиться в отелях, расположенных выше 1500 м.
• Детей нельзя брать с собой на большие высоты. Так, дети старше 4-х лет не должны подниматься выше 2500 м.
• Надо обязательно взять с собой запас всего необходимого для ребенка – не везде можно купить то, что нужно ребенку (памперсы, питание, лекарства).
• Отдыхая в компании с ребенком, родители будут значительную часть времени тратить на уход и общение – не получится полноценно отдаваться любимым занятиям.

Виды горного отдыха с ребенком

Варианты отдыха с детьми:

• Спокойный семейный отдых. Если ребенок мал, достаточно прогулок по живописным окрестностям. Отель выбирается на высоте, соответствующей возрасту ребенка.
• Горный туризм. Детей берут на маршруты – простые и безопасные. Детей до 1,5 лет несут на руках/спине. Дети постарше могут идти самостоятельно.
• Горные лыжи. На лыжи детей ставят с 3-4 лет. Желательно иметь собственную амуницию, подобранную по росту.

Горная болезнь: как распознать ее у ребенка?

Чем ребенок старше, тем проще ему адаптироваться к высокогорным условиям. На адаптацию также влияет состояние здоровья, вес и пол ребенка.

Признаки горной болезни развиваются на высоте от 2000 м:

• меняется частота дыхания;
• меняется частота сердечных сокращений
• ребенок становится сонливым и капризным;
• пропадает аппетит;
• организм обезвоживается;
• возможно головокружение, головная боль, потеря сознания.

Что может спровоцировать горную болезнь:

• низкая концентрация кислорода в воздухе;
• высокая солнечная радиация;
• низкая температура.

При появлении более двух выраженных симптомов надо поскорее обратиться к врачу.

Отдых на Кавказе с детьми

Горный Кавказ – отлично подходит для отдыха с детьми. Местный климат оздоравливающе действует на детский организм.

Место отдыха выбирают с учетом возраста ребенка:

• До 5 лет. Лучше всего поселиться на черноморском побережье, в каком-нибудь гостевом доме или в отдельном домике. Малышам лучше не подниматься высоко в горы, зато пляжный отдых будет им крайне полезен.
• От 5 до 10 лет. Оптимальный вариант – санаторный отдых. Здесь ребенок получит полноценное оздоровление, а заодно посетит экскурсии.
• От 12 лет. Подойдут горнолыжные курорты. Здесь можно будет покататься и заодно надышаться чистым горным воздухом.

Популярные отели Кавказа для отдыха с детьми

Бронируя жилье, уточняйте все вопросы, касающиеся проживания с детьми:

• С какого возраста принимают детей. Бывают гостевые дома и пансионаты с ограничением по возрасту – только для взрослых.
• Оплата детского места, наличие кровати, детское меню и прочее.

Выбирайте жилье, в котором есть развлечения для ребенка – бассейн, площадка, игровая комната и т.д.

Жилье для семей с детьми:

• Отель «Бештау» в Пятигорске;
• Гостиничный комплекс HOLIDAY в Лазаревском;
• Гостевой дом Колибри Бич в Лазаревском;
• Гостиница «Прометей» в Минеральных водах;
• Гостиница «Русь» в Ессентуках;
• Отель Palazzo в Кисловодске и другие.

Про красивые горы в России, которые стоит посетить, можно посмотреть в следующем видео:

В России имеются широчайшие возможности для отдыха в горах. Каждый турист или просто отдыхающий может выбрать для себя занятие по душе – пройти по маршруту, съехать вниз на лыжах или просто полюбоваться на великолепные вершины и подышать горным воздухом.

Я хочу в поход! Все, что надо знать о походах в горы: от лучших мест России до экипировки новичка

Россия за 2020–2021 годы стала страной походов. Ленты соцсетей пестрят непривычными местами и видами: Софийские водопады, Малое седло, Бзерпинский карниз, Джилы-Су. Везде на фото — люди с палками и в спортивной одежде. Они же потом взахлеб рассказывают, насколько сильными были их впечатления от природы, преодоления и возвращения. Трекинг как форма досуга, а не сложная спортивная дисциплина наконец-то стал массовым. В походы начали ходить даже по средней полосе, популярность Большой Валдайской тропы или паломнического пути в лавру (куда с удовольствием ходят и обычные путешественники) подтверждают это.

В комментариях к нашим публикациям часто спрашивают: а куда сходить в одно-, двух-, трехдневный поход в окрестностях Сочи, в районе Кавминвод, на Архызе, Домбае и так далее. У нас таких материалов почти нет, но на это есть причина. Мы в Perito знаем, где найти подобные статьи всегда отличного качества, поэтому отправляем наших читателей в блог «Спорт-Марафона». Они годами собирают публикации обо всем, что связано с походами, и при этом пишут не только для опытных путешественников, но во многом для тех, кто уже сходил в свой первый поход и теперь хочет глубже изучить тему.

Для нас оказалось сюрпризом, что блог «Спорт-Марафона» для многих не первое место, куда они идут для выбора нового направления аутдор-туризма. Так что мы решили вместе сделать большой дайджест, в котором собрали все самые классные материалы «Спорт-Марафона» о лучших местах для походов (с небольшим упором на конец лета), и еще добавили тексты про экипировку.

«Спорт-Марафон» — это такой магазин одежды и аксессуаров для активных видов отдыха: походов, бега, альпинизма, скалолазания и всего, что связано с аутдором. А еще у них есть блог с очень крутыми текстами о походах и экипировке, ютуб-канал с разнообразным контентом от опыта до разборов, подкасты и лекторий, в котором каждый день выступают путешественники. Мало? «Спорт-Марафон» проводит фестиваль в Никола-Ленивце, строит собственный парк для активных видов спорта и выпускает книги.

Сочи и Красная Поляна — главное, но не единственное трекинг-место страны

С большим отрывом самый доступный трекинговый кластер в России. Всего час от адлерского аэропорта на такси или каршеринге, и вы у подножья гор. Здесь можно ходить даже в однодневные маршруты без палатки и возвращаться для ночевки в отеле. Подойдет тем, кто приехал в Сочи отдохнуть и готов потратить день-другой на прогулки по горам. Ну, а для тех, кто собрался в двух-, трех- и так далее -дневные походы, тут рай и раздолье.

Большой Сочи: походы на несколько часов и национальный парк

Многие слышали про Кавказский биосферный заповедник, но не все знают, что в границах Большого Сочи тоже есть нацпарк. В нем каньоны, водопады и ущелья, которые можно обойти всего за пару часов. Идеальный план, если поход в Сочи не является основной целью вашего приезда, а прогуляться до красивых мест ну очень хочется.

Про это у «Спорт-Марафона» есть отличный текст «Водопады и каньоны Сочинского нацпарка». Выбраны четыре основных точки: Хоста, Сочи, Красная Поляна и «Лазаревское». Вокруг каждой — по несколько необычных достопримечательностей. Что интересно, из походных вещей вам потребуются лишь кроссовки с хорошей подошвой, для некоторых маршрутов — палки, ну, и ветровка и (или) дождевик.

Подойдет тем, кто хочет и красоты посмотреть, и от цивилизации не оторваться. Или тем, кто хочет сходить в легкий тренировочный хайк перед более длительным походом. Так делали мы в редакции: перед походом на Бзерпи прошли несколько небольших треков около Сочи и Красной Поляны.

Расширяем географию: вокруг Сочи и вглубь Кавказского заповедника

Ачишхо, Бзерпинский карниз, плато Лаго-Наки — уже два года летом в соцсетях эти топонимы встречаются чаще, чем любые другие. Походы сюда на пару дней — лучший начало знакомства с сутью аутдора. Заброска на машине или по канатной дороге, несколько часов подъема с крышесносными видами, ночевка в палатке и радиальные прогулки. При этом во многих местах работает LTE-интернет, что добавляет этой красоте сюрреализма.

У «Спорт-Марафона» есть топовый материал, с которого и мы начинали свои походные опыты: «10 лучших маршрутов для походов в окрестностях Сочи и Красной Поляны». Его автор — Дмитрий Ковинов, культовый российский популяризатор аутдор-культуры, путешественник и походник со стажем, автор великолепного блога kovinov.com, на который мы в редакции тоже ориентируемся при выборе следующего походного путешествия.

Что удивительно, материалы не пересекаются с предыдущим текстом о Сочи. Сюда попала и тисо-самшитовая роща, и несколько пещер, и водопады, и озера. Текст поделен на часть вокруг Сочи и варианты одно- или многодневных походов.

Архыз. Совсем другая красота

В летне-осеннее время Архыз — один из самых доступных для новичков курортов, ведь горы здесь невысокие, а тропы доступны без специального снаряжения. Именно в конце лета везде сухо, много ягод, а ясных дней подряд может набежать целая неделя. Поездку в Архыз рекомендуем не откладывать: лучший месяц для посещения осенью именно сентябрь, после которого вероятность ненастных дней резко повышается. Единственный минус — добраться в Архыз не так просто, как в Красную Поляну. Если вы летите самолетом, то ближайший к курорту аэропорт — в Минеральных Водах, такси от которого будет стоить около 5000 рублей.

Куда идти в поход в Архызе? Ответ ищите в «Гиде по Архызу. Маршруты однодневных походов». Там есть все про лучшее время для походов и самые необычные места. Мы в Perito рекомендуем те, в которых есть слово «Софийский». Софийские водопады — топ, Софийские озера — еще больший топ. Ну, а самый кайф Архыза в том, что большинство походов из списка в тексте однодневные, так что вечером спускаетесь в цивилизацию и едите великолепные хычины. Но и долгие трекинговые маршруты тут тоже есть, и про них у «Спорт-Марафона» имеется отдельная статья «По Архызу с палаткой».

Кавминводы — любимый аутдор-регион редакции Perito

Кавминводы — это заповедники санаторного модернизма, походы прямо в черте города, отличная кавказская кухня и интеллигентный курортный вайб, какого нет в других туристических местах страны.

Но нас интересуют походы. И тут тоже уникальная ситуация: они возможны прямо в городах региона. В самом центре курортного Кисловодска есть настоящий национальный парк, здесь можно отправиться в отличное путешествие до Малого Седла или пройти тропой Косыгина, которая напомнит Юго-Восточную Азию.

В Пятигорске можно подняться на Машук, а в 30–40 минутах на электричке или такси вас ждут крутейшие маршруты до Бештау или Медовых водопадов. И это только верхушка трекингового айсберга.

Погода в КМВ стабильная до ноября, а переходный сезон вообще считается самым красивым, потому что леса буянят яркими красками. Если вы ни разу не были в КМВ, то у «Спорт-Марафона» есть огроменный аутдор-путеводитель по региону. В нем найдете не только места для походов, но и десятки полезных советов, которые традиционные путеводители почему-то не дают. Есть даже раздел, куда не надо ехать.

Отдельный плюс гида — осенне-зимние фотографии с буйством красок. Кстати, район Кавказских Минеральных Вод — один из самых солнечных во всей России, здесь будет кайфово даже зимой. Об этом тоже есть материал — «Зимние маршруты по горам Кавминвод».

А еще куда, чтобы именно осенью и красиво?

Ответ вот здесь: «Восемь маршрутов для осеннего похода в горах Краснодарского края». Самый актуальный походный материал на ближайшие два месяца. В тексте — не только места вокруг Сочи, но и поход к Имеретинским озерам, восхождение на Фишт или поход по природному парку «Большой Тхач». Мы в редакции отчаянно рекомендуем все вокруг Поляны: и Бзерпи, и Ачишхо, и Кардывач. Кстати, озеро Кардывач особенно красиво именно (а возможно, и только) осенью.

Если Краснодарский край исхожен вдоль и поперек или вы живете чуть восточнее, то советы тоже есть: в материале «Идеи осенних походов по России». Тут и Урал с Байкалом, и Дальний Восток. А для жителей запада страны есть нетипичная Карелия, понятный Крым, уже полюбившийся Дагестан и пока не хоженая Ингушетия.

Первый раз в поход: что покупать? Советы сомневающимся и стратегия умного шоппинга (СУШ)

Выбрать, куда вы хотите пойти — это только половина дела. Кстати, если выбираете сердцем, то для ума можно прочитать вот этот текст о выборе направления.

Вторая половина — разобраться с оборудованием для похода. В «Спорт-Марафоне», несмотря на то что это магазин, объясняют, как все устроено, и утверждают, что покупать сразу 20–30 вещей необязательно. О том, как начать ходить в походы, почему турклуб лучше, чем поход с набранными рандомно друзьями, и что такое стратегия умного шоппинга — в тексте «Первые походы в горы и снаряжение для них».

Тому, как в принципе что-то выбрать для походов, бега, лыж и вообще всего, посвящен, кажется, главный раздел блога «Спорт-Марафона» после направленческого. Что круто, объясняют логику: что такое мембрана, как выбрать кроссовки (падайте сразу в раздел с советам), трекинговые палки или спальный мешок. Плюс не забывайте, в любой ночевке на улице есть незаметный герой — туристический коврик.

Важный совет: большинство вещей для похода можно взять в аренду. И в ваши первые вылазки лучше так и сделать. Но вот потом вы всерьез задумаетесь о покупке спальника, палатки и рюкзака, между делом докупая себе систему для приготовления пищи Jet Boil или самонадувающийся утепленный коврик.

Что купить для первого похода: только самое нужное

Чем легче вам идется на маршруте, тем больше сил у вас останется на созерцание красоты вокруг и общение с друзьями на привале. Облегчать свою ношу при условии, что вы не взяли ничего лишнего, можно с трех пунктов: рюкзака, палатки и спального мешка.

Одежды в этом разделе мы не касаемся, о ней лучше всего прочитать в материале «Как выбрать одежду для туризма».

Туристические рюкзаки

При выборе рюкзака не увлекайтесь размерами. У объема есть психологический момент: чем больше у вас свободного места, тем больше вы хотите его заполнить и взять лишнего. Для походов выходного дня достаточно рюкзака на 50–70 литров, 80 — для походов с тремя ночевками и более, а также если с вами идут дети или те, кто по какой-то причине не могут нести все свое снаряжение сами. Старайтесь примерить рюкзак перед покупкой, причем с грузом: поясная система должна закрывать верхнюю часть тазобедренного сустава, чтобы переносить часть нагрузки на бедра. При примерке не забудьте обязательно отрегулировать лямки рюкзака по высоте.

Вес пустых рюкзаков одного объема легко может различаться на килограмм, поэтому при прочих равных выбирайте модель полегче, особенно если вы не собираетесь в многодневные автономки и вы не привыкли к тяжестям. Главное, чтобы легкий вес был не в ущерб удобству.

В конструкции рюкзака бывают важны дополнительные «молнии» на фронтальной стороне. Обычно такая «молния» находится в нижней части и позволит вам добраться до вещей на дне рюкзака без необходимости перетряхивать его полностью. Вы оцените это на маршруте.

Многие модели оснащены чехлами от дождя. Если такой чехол не идет в комплекте, то крайне рекомендуем его сразу приобрести, чтобы не беспокоиться за содержимое рюкзака.

А вот количество внешних карманов не так важно. Чем меньше вы будете крепить снаружи рюкзака, тем меньше вероятность, что в процессе похода вы что-то потеряете или повредите. Исключение можно сделать для «пенки» — коврика, на котором вы будете спать. Если он не самонадувающийся, то, скорее всего, вы закрепите его именно снаружи. Про самонадувающиеся коврики ниже.

Возможно, для первых походов вы не будете приобретать собственный дорогостоящий рюкзак. Все эти советы действуют и для тех случаев, когда вы берете снаряжение в аренду. При выборе арендуемых рюкзаков обращайте также внимание на сохранность фурнитуры и швов. Худшее, что может быть, — это оказаться вдали от цивилизации с рюкзаком с оторванной лямкой.

Что почитать и посмотреть:

• Как выбрать туристический рюкзак.
• Как выбрать объем рюкзака.
• Видео «Как собрать рюкзак» с известным путешественником Тимуром Ахметовым.
• Видео Как сложить одежду в рюкзак, чтобы она занимала мало места.
• Видео Что такое легкоходство. Как облегчить рюкзак в походе.

Палатки

Выбор палатки — это всегда боль, потому что постоянно приходится искать компромисс, в первую очередь, между весом и бюджетом. Берите то, что можете себе позволить, но обратите внимание на несколько нюансов.

Если это ваша первая палатка, то с вероятностью 99 % вам нужно в категорию «Туристические палатки». Не дорогие экстремальные альпинистские, не тяжелые кемпинговые, которые обычно возят с собой в автомобилях, и уж точно не гамаки, тенты и бивуачные мешки: это выбор искушенных легкоходов. Стремитесь к тому, чтобы вес палатки на двух человек приближался к полутора-двум килограммам. Таких моделей множество, можем рекомендовать классику — MSR Hubba Hubba, Big Agnes Fly Creek — или более бюджетную Ferrino Sintesi.

Выбирайте двухслойную палатку, в которой есть плотный внешний и легкий внутренний тенты. В таких палатках конденсат, который ночью неизбежно образуется внутри, будет оседать на внешнем тенте и не причинит дискомфорт. При покупке обязательно залезьте в собранную палатку: так вы сможете ощутить ее реальные размеры. Идеала нет, чем просторнее внутри, тем тяжелее вам будет нести ее в рюкзаке.

Туристическая палатка — первое, что вы можете не тащить с собой или не торопиться покупать, если задумываетесь об аренде части снаряжения. Если в прокате есть выбор, отдавайте преимущество максимально легким моделям. И, конечно, вы должны быть знакомы с тем, как собрать и разобрать палатку. Если механизм вам непонятен, не стесняйтесь сразу попытаться собрать ее, заодно проверите комплектность. Лучше обнаружить недокомплект в городе, а не в сумерках на горе.

Что почитать и посмотреть:

• Видео. Универсальный материал про ночевку в палатке с комфортом.
• Как выбрать палатку. Можно узнать много нового о типах палаток.
• Как выбрать именно кемпинговую палатку.

Спальные мешки

Выбрать подходящий спальный мешок — сложная задача в первую очередь из-за того, что производители указывают сразу несколько температур, в которых легко запутаться. Верхняя температура комфорта (T comfort), нижняя температура комфорта (T limit или T lim) и экстремальная температура (T extreme).

Первое, что вы должны запомнить, — никогда не обращайте внимание на показатели экстремальной температуры. Это порог, при котором ночью в спальном мешке и теплой одежде вы не умрете (скорее всего). Две других температуры — то, что вам нужно.

С огромной вероятностью для летних походов вам хватит спального мешка с нижней температурой комфорта +5…−5 °C, таких моделей на рынке много. Для осенних походов и холодных регионов (Хибины, Камчатка, Алтай) стоит обратить внимание на модели с нижней температурой −5…−7 °C. Помните, всегда лучше взять спальный мешок потеплее и расстегнуться, чем дрожать и страдать от холода ночью. Для тех случаев, когда у вас уже есть спальный мешок и он совсем немного не дотягивает по температуре или вы хотите подстраховаться, есть такая штука как флисовые вкладыши.

Второй важный параметр — размер. Тут все просто: если на мешке не указано, на какой рост он рассчитан, то смотрите длину мешка и отнимайте 20 сантиметров. Так вы точно не ошибетесь. Если ваш рост 175 сантиметром, ваш выбор — спальник длиной от 195 и выше. Главное — не перепутать два этих числа в меньшую сторону.

Третий параметр, важный при выборе, — вес. Идеальные модели на +5…−5 °C будут весить меньше килограмма, бюджетные — ближе к двум. Если спальный мешок на эту температуру весит больше двух килограммов, то берите его, только если будете возить с собой в багажнике автомобиля. Помните, что спальный мешок — это половина комфортного сна в походе, вторая половина — туристический коврик, то, что находится между спальником и землей. Хотите углубиться в нюансы выбора спальных мешков и знать, чем различаются используемые утеплители, читайте статью в блоге «Спорт-Марафона».

Что почитать:

Туристический коврик

Вот и вторая составляющая комфортного сна в палатке. Туристические коврики можно разделить на два типа:

• «Пенки», они же карематы, — самые бюджетные, менее теплые, объемные и не очень комфортные: из-за малой толщины коврика вы будете чувствовать любые неровности поверхности. Стоит выбрать, когда недостаточно бюджета и в случае простых летних походов.
• Самонадувающиеся и надувные коврики с утеплителем и без — наиболее комфортные и теплые, нелегкие, зато компактные. Наверно, идеальный выбор для походника в категории «уже не новичок», ведь спать на них гораздо приятнее. Внутри самонадувающихся ковриков пористая пена, в надувных — воздух. За счет большей толщины они сглаживают неровности поверхности. Еще один плюс — компактность. Такой коврик не нужно закреплять снаружи и можно без проблем убрать в рюкзак.

Коврики различаются и по длине. Существуют варианты на «полчеловека», созданные для легкоходов, которые подкладывают коврик только под торс и таз. Под ноги в этом случае кладется рюкзак. Вряд ли это ваш вариант, поэтому уточняйте длину при покупке. Также не забудьте, что любые коврики, кроме «пенки», можно прожечь, пробить или проткнуть. Чтобы не оказаться в щекотливой ситуации, вместе с ковриком рекомендуем приобрести ремнабор, например вот этот.

Покупкой дорогих самонадувающихся и надувных ковриков, как правило, пренебрегают: не все знают об их существовании или просто не хотят переплачивать. Тем не менее, если есть возможность, лучше купить теплый самонадувающийся коврик, а вот палатку арендовать.

А еще коврик — отличный подарок для друга, недавно увлекшегося походами. Потому что каждый, у кого нет классного коврика, о нем мечтает, но до покупки доходит медленно.

Что почитать и посмотреть:

• Видео «Как выбрать туристический коврик».
• Видео «Лекция об особенностях разных ковриков.
• Как выбрать туристический коврик.
• Как разобраться в лучших туристических ковриках мира от Therm-a-rest.

Трекинговые палки

Необходимость идти по маршруту, опираясь на палочку, у многих поначалу вызывает отторжение, и очень зря: трекинговые палки, отсутствие перевеса в рюкзаке, сухая одежда и удобная обувь — это четыре составляющих хорошего впечатления от первых походов. Палки облегчают нагрузку на суставы, перенося ее на плечевой пояс, и незаменимы, если на вашем маршруте встречается хоть какой-то перепад рельефа или ручьи, через которые будет удобно перепрыгивать. Прежде чем идти за трекинговыми палками в магазин, рекомендуем почитать о том, чем разные модели отличаются друг от друга и почему палки для скандинавской ходьбы — не лучший выбор для горного туризма.

При выборе первой пары советуем брать палки с рычажным механизмом. Если вы не бегуны и не идете в долгий автономный поход, то на вес можно не обращать внимание. А вот что важно, так это запрет на перевозку палок в ручной клади, даже если они проходят по габаритам.

Что посмотреть и почитать:

• Как выбрать трекинговые палки.
• Видео «Как настроить трекинговые палки под себя. Если вы ходите в походы, то точно знаете, как много людей делают это неправильно.

Туристические горелки и посуда

Горелки делятся на те, что накручиваются на баллон, интегрированные системы, например фирм Jet Boil, Fire Maple или MSR, и такие, в которых баллон ставится отдельно и подключается шлангом.

Первый вариант дешевле других и отлично подходит для не очень долгих походов в одиночку или вдвоем. Если у вас есть бюджет, то покупайте сразу интегрированную систему, в которой котелок и горелка объединены в блок. Минусы такого варианта — цена, чуть больший вес и невозможность использовать сторонний котел, плюсы — вода в них быстрее закипает, расходуется меньше топлива, не мешают ветер и осадки. Горелки со шлангом выбирайте для походов зимой или если вы готовите сразу на группу от пяти человек и более. Для больших котлов можно пользоваться даже двумя поставленными рядом горелками.

Существует несколько стандартов соединения горелки и баллона. Всегда выбирайте резьбовой стандарт, его еще называют Lindal: этот вариант самый распространенный. Помните, что газовые баллоны в самолетах перевозить нельзя даже в багаже, поэтому заранее предусмотрите, где вы купите баллоны до выхода на маршрут.

Что посмотреть и почитать:

• (Видео) «Как выбрать горелку».
• Про интегрированные системы и отдельно про революцию, совершенную фирмой Jet Boil.

Важные мелочи в походе

Налобный фонарь

Обязательно в любой поход любой продолжительности. Поменяйте батарейки перед выходом или зарядите аккумулятор. Оставаться без света опасно, а подсвечивать себе путь телефоном крайне неудобно.

Аптечка

Тем, кто идет в составе тургруппы, нужно взять только самые простые медикаменты для себя и необходимые лекарства от хронических заболеваний. О большой полноценной аптечке должен позаботиться руководитель группы.

Индивидуальным туристам рекомендуем собирать аптечку, руководствуясь статьей «Первая помощь в горах». Не берите то, что не умеете применять, и не забудьте средство от клещей и других насекомых, солнцезащитный крем и гигиеническую помаду: даже в облачную погоду в горах следует защитить себя от обгорания.

Еще одна необходимая вещь на случай экстренной ситуации — спасательное одеяло. Стоит пару сотен рублей, выглядит как большой кусок фольги, но поможет переждать непогоду или не замерзнуть, когда, например, вы вымокли под дождем.

Компрессионный мешок для спальника

Это такой чехол, который сжимает спальник до минимальных размеров. Большинство моделей сразу продаются в таких чехлах, но если у вашего подобного нет, то лучше сразу купите, чтобы спальник не занимал половину рюкзака.

Дождевик

Берите пончо-вариант — это такие большие дождевики, которые закрывают сразу и вас, и рюкзак. Например, один из этих.

Гамаши

Это такие чехлы, которые надеваются на ноги между ботинками и коленями и защищают от попадания росы, камешков и снега внутрь обуви. Вы удивитесь, как много росы в горах. Надевший гамаши почти всегда внешне выглядит довольно глупо, но это тот случай, когда удобство важнее эстетики.

Гермомешки

Это мешки из водонепроницаемой ткани со скруткой сверху. Лучше иметь один маленький для документов и парочку побольше, в которые войдут сменный комплект одежды и спальник. Так они всегда останутся сухими.

Туалетная бумага

Просто возьмите с собой отдельный рулон и всегда держите его в пакете или гермомешке.

Охотничьи спички и зажигалки

Охотничьи спички устойчивее обычных к воде и ветру. Добавьте к ним пару зажигалок по разным карманам и держите все там же, где туалетную бумагу: подальше от дождя и росы. Спички и зажигалки стоит брать, даже если вы не собираетесь жечь костры, а ваша горелка оснащена пьезоподжигом.

Сидушка

Кусок пенки на ремне, который висит у вас на попе и о котором вы вспоминаете, только когда нужно сесть на что-то сырое или не очень чистое. Осенью актуально.

Собираться в поход удобно по списку «Спорт-Марафона», который составлен на все случаи жизни.

Вы думали, это все? У «Спорт Марафона» есть подкасты, ютуб, лекторий и книжное издательство

В блоге «Спорт-Марафона» сотни полезных материалов. Просто введите в поиск любой аксессуар для похода, про который хотите узнать, — даже про палки и горелки там будет десяток материалов и видео. Но это еще не все. У «Спорт-Марафона» есть видео и подкасты — для моментов, когда хочется не только читать, но и смотреть или слушать. Что уникального можно найти?

В видео — лекции из клуба путешественников «Спорт-Марафона». Они проходят ежедневно, при этом выбор спикеров и тем — от походов с детьми до поездок по Транссибу. 5 сентября, например, выступил Олег Чегодаев, первый человек, который за 109 дней прошел три тысячи километров — весь Уральский хребет.

Если времени приезжать и слушать лекции каждую неделю у вас нет, то стоит подписаться на канал и смотреть там самое интересное. Естественно, есть и обзоры снаряжения, и обучающие видео по разным спортивным дисциплинам, а совсем недавно запустили новую серию видео Outdoor Weekend о поездках выходного дня на природу с активностями. Первый выпуск — из Карелии.

Подкасты — это возможность углубить подготовку к путешествию, а еще отличный способ скоротать время в дороге, когда вы, например, едете в заброске куда-нибудь в горы. Самые интересные выпуски, на взгляд редакции, получаются о направлениях: о Турции, Казахстане или Иордании. И спикер знающий, и фокус на спорт, но при этом никто не забывает, что это туризм и надо смотреть достопримечательности!

Что важно, «Спорт-Марафон» кажется аккумулирует вокруг себя всех крутых аутдор-путешественников, о которых многие могут и не знать. Часто подкасты возникают из большой публикации в личных блогах, которые известны лишь людям, увлекающимся походами. Автором поста может быть легендой — Ковинов, Чегодаев или Тимур Ахметов, — но массовому путешественнику эти люди пока неизвестны. Поэтому подкасты и видео у «Спорт-Мастера» — это повод расширить свое информационное пространство, если вы увлеклись походами, байкпакингом, скалолазанием или чем-то подобным. Или вдруг подумываете сходить в поход зимой.

Ну, и еще «Спорт-Марафон» проводит фестиваль аутдора в Никола-Ленивце, строит собственный парк пешего, водного и велосипедного туризма и даже выпускает книги. В издательстве обратите внимание на «Альпинистов свободы»: интересно будет даже тем, кто не собирается на K2 зимой. В общем, если в следующий раз соберетесь в поход, то посмотрите сначала тексты на «Спорт-Марафоне».

Отдых в горах. Преимущества и недостатки

Когда наступает время отпуска, многие начинают задумываться, как бы сделать его максимально запоминающимся, получить бесценные эмоции и воспоминания, провести время с пользой для здоровья и душевного равновесия. Ответ прост: лучше всего отправляться в горы. Проводить отпуск в горах можно абсолютно в любое время года, различия будут состоять только в том, какой вид отдыха выбирать.

Чем можно занять свой отпуск в горах летом

Лето – это самая прекрасная пора, когда множество людей начинают планировать свой отпуск и выбирать, куда стоит поехать отдохнуть.

Отпуск в горах станет прекрасным выбором, поскольку пляжные курорты будут битком забиты и тогда, насладиться умиротворением и спокойствием совсем не получится. Глупо полагать, что летом в горах совершенно нечем заняться. Существует множество вариантов, чтобы превратить свой отпуск в незабываемый и активный отдых.

• Ловля рыбы из горных рек и озер. Такое времяпровождение подарит ощущение настоящей гармонии с природой и самим собой. Такой отдых подойдет тем людям, которые не хотят никуда спешить, умиротворение и релаксация – вот главный ключ к настоящему отдыху. Живописные природные места рек и озер наградят туристов не только прекрасными видами, но и богатым уловом. Рыбалка – это, прежде всего, азарт, такое занятие точно будет по вкусу каждому.
• Семейный кемпинг в горах. Такое времяпровождение не оставит никого равнодушным. Полное единение с природой, ощущение чистейшего горного воздуха и понимание того, что никуда не нужно спешить, весь мир, словно останавливается для того, чтобы человек мог проникнуться атмосферой. В таких местах не ловит интернет, поэтому никакие социальные сети не смогут отвлекать от наслаждения отдыхом. В такие моменты человек может переосмыслить свои жизненные цели, зарядиться мотивацией и новыми силами.
• Рафтинг. Такое времяпровождение отлично подойдет для настоящих экстрималов. Рафтинг представляет собой спуск на лодках по горной реке. Вот что влечет за собой поиск истинных эмоций. Такое развлечение будет отличным вариантом работы над собой, борьбы с внутренними страхами и достижения в конечном итоге получения долгожданной дозы адреналина.
• Джиппинг. Джиппинг представляет собой автотур по непроходимым природным местам. Для того чтобы добраться до самых красивых мест в горах, просто проехать на машине или пройти пешком невозможно. Прямиком на мощнейших джипах, через болота, непроходимые склоны, мелководья рек, можно добраться до потрясающих мест, которые никого не оставят равнодушными. А сам процесс поездки зарядит адреналином.
• Скалолазание. Отличный вариант активного отдыха для всей семьи, который учит преодолевать препятствия и достигать поставленных целей. Скалолазание воспитывает силу духа, тренирует физические способности, мотивирует и заряжает эмоциями. Такое времяпровождение будет отличным вариантом провести отпуск в горах.

В общем, вариантов уйма. Остается только подобрать, какой вам подойдет больше.

Как можно провести отпуск в зимнее время?

В зимнее время основное занятие в горах сосредотачивается на горнолыжных видах спорта. Это отличный вариант расслабиться, освободить мысли от мирской суеты и насладиться зимними горными пейзажами.

Одни из самых популярных времяпровождений в заснеженных горах это катание на лыжах, сноуборде, надувных таблетках, санках и так далее. Такое времяпровождение будет по душе всей семье. Такой отдых одновременно дарит прекрасное чувство единения с природой, адреналин от катания, радость и веселье. Главное, подобрать для себя и своих детей подходящую одежду и обувь http://www.sportmaster.ua/ru/catalog/vzuttya_dlya_dvchat6-choboti14/.

Преимущества и недостатки отдыха в горах

К преимуществам можно отнести, прежде всего:

• единение с природой;
• наслаждение пейзажами и чистейшим горным воздухом;
• возможность заниматься различными видами активного отдыха;
• летом в горах туристов намного меньше, чем, например, на пляжных курортах;
• возможность уединения и общения с самим собой.

Единственными недостатками отдыха в горах могут стать следующие причины:

• относительная дороговизна отдыха;
• отсутствие полноценной, налаженной инфраструктуры;
• сложность в передвижении;
• зимой в горах большой риск возникновения лавин, оползней, обвалов.

Таким образом, отдых в горах имеет как положительные, так и отрицательные стороны, однако сложно спорить на тот счет, что после проведенного отдыха в горах остаются только положительные эмоции и воспоминания, которые долгое время будут радовать и греть душу.

Источник https://el-caminoreal.com/otdyh-v-gorah-rossii/

Источник https://perito-burrito.com/posts/ya-khochu-v-pokhod-vse-chto-nado-znat-o-pokhodakh-v-gory-ot-luchshikh-mest-rossii-do-ekipirovki-novichka

Источник https://md-eksperiment.org/post/20190124-otdyh-v-gorah-preimushestva-i-nedostatki

Источник