Пеший туризм и горный туризм

Все что может помочь заниматься спортом.

Горный туризм — разновидность спортивного. Сюда включаются разнообразные виды физической активности, такие как восхождения на вершины, сплав по рекам, а также изучение флоры, фауны и горных пород. Но говоря спортивным языком, это прохождение маршрутов, расположенных выше 3 км над уровне моря и пролегающих в горных массивах.

Чем горный туризм отличается от альпинизма

Прежде всего, самой целью. Альпинизм это покорение вершин. И чем больше успешных восхождений, тем выше шанс получить очередной спортивный разряд. А горный туризм главной задачей ставит прохождение маршрутов различного уровня сложности. И здесь для получения разряда требуется выполнить определенное количество походов.

Кроме этого, разница двух указанных дисциплин сложилась исторически. В период СССР туристам нельзя было подниматься на вершины. Это была прерогатива спортивного альпинизма. Допускалось делать перевалы на так называемых «обзорных точках». Таковых в итоге появилось множество, самый известный из которых — перевал Горбунова (7,35 км, уровень сложности маршрута — 3). На нем на высоте 7450 м над уровнем моря расположена обзорная точка Пик Коммунизма.

К слову, понятие горный туризм существует только в России. В Европе эта дисциплина носит название экспедиционного альпинизма.

Отличия горного туризма от классического

Прежде всего, это высота пролегания маршрута. Как уже говорилось, горный туризм подразумевает подъем не менее, чем на 3 км над морем. Во-вторых, это порядок определения сложности маршрута. В горном туризме на категорию сложности влияет количество перевалов и вершин. В обычном же, пешем — различные переправы, снежные насыпи и т.п.

Существуют и специальные параметры для установления сложности:

• Километраж преодолеваемой дистанции.
• Число дней похода.
• Сложность имеющихся на маршруте перевалов.

Всего категорий сложности 6, но даже внутри одной категории существуют различные варианты маршрутов.

Следует упомянуть и о физической составляющей. Горные походы требуют намного большей выносливости, нежели пешие. Кроме того, здесь важны также знание техники и моральная составляющая. Горный туризм считается серьезным испытанием здоровья и психологической выдержки спортсмена.

Особенности походов в горах

Маршруты для горного туризма составляются заранее. Путешествуют спортсмены группами. Им приходится преодолевать перевалы, подниматься на вершины, переправляться через горные речушки.

Всего классов препятствий 4:

1. Ледовые.
2. Снежные.
3. Скальные.
4. Комбинированные.

Подобные походы — очень высокая нагрузка на организм, на дыхательную систему и все мышечные группы. И чем больше категория сложности, тем выше должен быть уровень физической подготовленности и мастерства участников. В зависимости от технических навыков команды рассчитывается продолжительность похода. Ведь чем меньше опыта у группы, тем сложнее им передвигаться, а значит, и времени им потребуется больше.

Чтобы получить спортивный разряд по горному туризму, необходимо преодолеть несколько маршрутов, включающих в себя набор препятствий определенного класса и имеющих определенные уровни сложности. Самая сложная категория походов — шестая. Верхний предел трудности для нее не установлен. В такие походы отправляются только профессионалы, преследующие своей целью выдающиеся спортивные достижения. Здесь требуется не только походная одежда, но и специальное снаряжение, а самое главное — отменное здоровье и мастерские навыки.

Снаряжение туриста

Для не слишком трудного маршрута необходимого инвентаря предусмотрен минимум. Это специальная обувь и одежда (в том числе верхняя, для защиты от дождя, ветра или снега), а также рюкзак, палатка и спальный мешок. Инструменты и инвентарь, которые могут пригодиться в пути, обычно рекомендует руководитель туристической группы с учетом сложности и протяженности путешествия.

На современном рынке спортивных товаров представлено большое количество разнообразной походной одежды: это дышащие, но не промокающие футболки, не продуваемые куртки, шапки, перчатки. Некоторые спортсмены для зимних путешествий приобретают балаклав — шапку, целиком закрывающую лицо и имеющую прорези для глаз. Ее обычно дополняют защитными очками. Летом можно обойтись и обычными солнцезащитными очками.

Обуви горные туристы уделяют особое внимание, ведь на ноги ложится основная нагрузка. Обычно это специальные ботинки для пешего туризма. Во время дождя на них надеваются специальные бахилы из непромокаемого материала.

Физическая и техническая подготовка

Для того, чтобы осилить поход и не навредить при этом своему организму, требуется быть в хорошей физической форме. Группы туристов составляются по определенному принципу: все ее участники должны быть примерно равны друг другу по силе и выносливости. Обычно команды тренируются тем же составом, которым выходят на маршрут.

Физическая подготовка ведется регулярно, в течение всего года, даже если спортсмены не ходят в горы. Это необходимо делать для того, чтобы в период активных путешествий организм не испытал стресса и легче справился с нагрузкой. Ведь подготовленному человеку легче адаптироваться к изменению климатических условий и уровню давления при подъеме в горы. Тренировки включают в себя различные виды гимнастики, забеги на длинные дистанции, пешие походы, а также занятия на лыжах в зимний период.

Горный туризм требует развития и совершенствования не только физических показателей, но и определенных умений. Это так называемая техническая подготовка спортсмена. Чтобы повысить технические навыки, между командами проводятся состязания. В их процессе участники осваивают новые приемы, совершенствуют умение работать в команде. Что не менее важно, чем тренироваться физически, ведь успешность похода во многом зависит от того, насколько хорошо поставлена в группе коллективная работа.

Правила безопасности в горах

Горный туризм сопряжен с риском, что обусловлено целым рядом факторов:

• Сложность рельефа.
• Переменчивость условий окружающей среды (температура воздуха, влажность, атмосферное давление).
• Высокая физическая нагрузка на организм.
• Недостаток кислорода.
• Причины психологического характера.

А если говорить о маршрутах с 6 категорией сложности, их и вовсе относят к разряду экстремальных со всеми вытекающими последствиями.

Устранить указанные выше факторы риска невозможно, остается только адаптироваться к ним. А для этого необходимо регулярно выходить в горы и правильно выстраивать маршруты, с учетом физической и технической подготовленности членов команды.

Чтобы психологическая обстановка в коллективе была комфортной, в группу обычно включают людей, знакомых друг с другом, а еще лучше, — общающихся в обычной жизни. Руководить группой может спортсмен, имеющий выраженные лидерские качества и пользующийся авторитетом остальных.

Чтобы уменьшить воздействие на организм туриста неблагоприятных факторов, связанных с акклиматизацией, путь прокладывается так, чтобы восхождения чередовались со спусками, а высота наращивалась постепенно. В этом случае недостаток кислорода будет ощущаться спортсменами не так сильно.

Помимо указанных выше факторов, причинами возникновения опасных ситуаций на маршруте могут стать:

• Неправильная подготовка к путешествию.
• Непредвиденные природные ситуации (лавины, камнепады).
• Агрессивный животный мир.
• Человеческий фактор, когда люди сами провоцируют наступление неблагоприятных последствий своими действиями.

Какие ошибки наиболее часто возникают на этапе подготовки к походу? Во-первых, может быть неправильно оценена степень подготовленности участников. Во-вторых, некорректно составлен маршрут, в основу которого положены недостоверные данные о местности. Следствием этого становится неправильный подбор снаряжения и инвентаря, а также неверный подсчет времени, требуемого для прохождения маршрута. В-третьих, неправильно формируется коллектив, в результате в нем почти обязательно возникает напряжение, а возможно, и конфликт.

Отправляясь в горы, необходимо помнить, что полностью предусмотреть изменения рельефа и местности по пути следования группы невозможно. Поэтому нужно быть готовым к тому, что решения придется принимать на месте, вместе с остальными участниками путешествия находить выход из создавшейся ситуации.

Как называется туризм в горах

Туры

Для некоторых людей горы—это загадка, и до сих необъяснимым остается тот факт, что большинство людей не могут устоять перед величием горных вершин и отправляются их покорять. Такое времяпровождение считается туризмом и называется —горный туризм. В настоящее время это настоящий спортивный досуг, с каждым днем набирающий все больше и больше популярности.

История возникновения

Свое начало горный туризм берет еще в 1786 году, когда состоялось покорение одной из самых известных горных вершин Монблана. Но только через сто лет на территории Российской империи был основан первый горный клуб, участники которого занимались составлением удачных горных маршрутов, исследованием неизвестных вершин и, конечно, агитацией своего заведения. Большой всплеск популярности горного туризма пришелся на советское время, когда молодежь активно выступала за здоровый образ жизни. Именно молодые люди того времени начали собирать целые лагеря и отправлялись в горы, стараясь воспитать и организовать новое подрастающее поколении.

Что из себя представляет горный туризм

Понятие «горный туризм» приемлемо, лишь только в том случае, если пешеходная прогулка происходит на высоте 2500м над уровнем поря. В любой другой ситуации, туризм не признается горным. Несмотря на то, что многие отправляются в горы, для того чтобы увидеть первозданную красоту природы и насладиться открывающимися красотами на окружающий мир с высоты птичьего полета, не каждый знает какими коварными и крайне опасными являются горы. Именно поэтому для горного туризма нужно иметь не только желание, но физическую подготовку, так как горное путешествие можно смело назвать экстремальным.

Заниматься горным туризм строго-настрого запрещено людям, которые страдают заболеваниями сердца и сосудов, имеют хроническую болезнь носоглотки, переносят тяжелую инфекционную болезнь и имеют патологические процессы эндокринной системы.

Разновидности горного туризма

Есть несколько видов горного туризма, которые различаются между собой погодными условиями, сезоном года и даже ландшафтом.

Альпинизм

Самая высшая форма мастерства в горном туризме—альпинизм. Это не только разновидность спортивного отдыха, но и настоящее искусство, которое позволяет преодолевать самые высокие и неприступные горные вершины. Альпинизм требует не только физической подготовки, но и других не менее важных знаний.

Несмотря на то что альпинизм, как разновидность горного туризма—это крайне рискованное занятие, все больше людей хотят им заниматься и поэтому в современное время такое времяпровождение очень популярно. Такой вид экстремального отдыха заключается в том, что происходит преодоление препятствий для восхождения на самую высокую точку вершины. Часто для этого туристы выбирают именно лето, так как именно в этот сезон года можно преодолеть поставленную цель легче всего.

Маршрут альпиниста может длится от нескольких сотен метров до целых километров, и это при том, что на протяженности дороги порой нет стационарах мест для страховки. Взбираться на вершину туристы могут как несколько часов, так и несколько суток, а иногда даже и месяцев.

Альпинизм бывает двух видов, которые различаются между собой стилем восхождения на вершину—гималайский и альпийский. Последний заключается в том, что весь маршрут последователен и при себе у туриста имеется все необходимое снаряжение. А вот гималайский стиль подразумевает предварительное составление маршрута, по которому будет осуществляться подъем, подготовка специальных веревок для страховок, установка стационарных лагерей для отдыха, и самое главное, транспортировку снаряжения и необходимого количества кислорода в места остановок. Говоря проще, гималайский стиль—это своего рода «взятие» горы, которое может длиться несколько месяцев. Но именно такой вид альпинизма дает возможность туристам подняться на самую вершину Эвереста и других не менее высоких горных вершин.

Рафтинг

Еще один опасный вид горного туризма—рафтинг или говоря проще, сплав по горным рекам. Туристы, которые хотят почувствовать острые ощущения и испытать чувство адреналина с каждым годом все чаще отправляются именно в такой экстремальный поход. Вся суть такого горного туризма заключается в том, что маршрут горных вершин преодолевается не на веревках и даже не пешком, а на специально оборудованном плавучем транспорте, которым нужно управлять именно мускульной силой. Поэтому прежде чем отправиться на такой экстремальный отдых, нужно обязательно пройти физическую подготовку и удостовериться в том, что эмоциональное здоровье в порядке, так как очень часто рафтинг сопровождают внештатные ситуации, а порой даже несчастные случаи.

Скалолазание

Скалолазание—это разновидность горного туризма, которая подразумевает восхождение на гору в вертикальном положении тела. Как правило, маршрут скалолазов не слишком высокий, и восхождение на гору происходит исключительно в приемлемом для этого занятия ландшафте, то есть там, где не лежит снег и гора не покрыта слоем льда. Скалолазание это один из известных видов спорта, который помогает поддерживать спортивную форму тела, и при этом не рисковать своей жизнью.

Трекинг

Самое популярное восхождение на гору пешком называется оно —трекинг. Это самый безопасный вид горного туризма. Отправиться в такой туристический поход могут даже те, кто заранее не подготовился к такому виду отдыха, и те у которых и вовсе нет опыта в восхождении на горные вершины. Трекинг — это отличный способ проверить себя и убедиться в том, что горные препятствия можно преодолеть без особых усилий. Пешее восхождение на гору не требует специальной экипировки, а все потому что маршруты таких походов, как правило, проходят на небольшой высоте, всего 2-3 тысячи метров.

Экотуризм

Горный туризм, которые менее безопасен даже чем трекинг, называется экологическим. Он очень популярен у туристов, особенно у тех, кто любит природу и науку. Отправляясь в такой туристический поход, туристы не ставят перед собой цель покорить вершину горы. Для них важнее всего найти что-то интересное и познавательное на горной местности. Минералы, горные породы, животные и растения—это все то, что так влечет людей в горном туризме экологического вида.

Горнолыжный отдых

Еще одна разновидность горного туризма—горнолыжный спорт, который позволяет активно, весело и массово отдохнуть в горах. Безусловно, горнолыжный отдых требует определенных сезонных осадков, а говоря проще, на вершинах гор должен быть снег. Но и окружающая местность не менее важна для такого горного туризма. Место, где планируется отдых с лыжами обязательно должно быть развито в инфраструктурном плане. Там должны быть, гостиницы, специальные подъемники, трассы для спуска на лыжах, и не помешали бы и организационные заведения, где при желании можно нанять инструкторов и взять необходимое снаряжение.

Подготовка к экстремальному отдыху

Горный туризм всегда сопровождается риском, и поэтому прежде чем отправиться в такое путешествие, обязательно нужно пройти физическую и психологическую подготовку. Очень важно в горном походе уметь в первую очередь выживать в окружении дикой природы—разбираться в том, как ставить палатку, уметь разводить костер и готовить на нем, обладать навыками оказания первой помощи. Кроме этого, нужно обладать физической выносливостью и уметь помочь своему товарищу при первой его просьбе. И немаловажно в горном походе быстро реагировать на ситуации и принимать правильное решение, но и, конечно уже, уметь подчиняться старшему группы.

Снаряжение для горного туриста

Для несложных и безопасных видов горного туризма, таких как, к примеру, трекинг или экологический туризм, не нужно приобретать серьезную экипировку и снаряжение. Достаточно лишь будет купить пригодную для походов одежду, обувь, палатку и спальное место. Все это продается в специализированных магазинах и благодаря технологическому прогрессу выбор экипировки и снаряжения для туристов просто огромен. Сейчас на прилавках магазинах можно купить специальную одежду для отдыха на природе, которая «дышит», но не позволяет влаге и ветру проникать под нее.

Но для такого вида горного туризма, как альпинизм, конечно же, нужно покупать специальную одежду. И самая главная часть экипировки альпиниста—это ботинки. Приобретая их нельзя жалеть денег, ведь от обуви зависит жизнь туриста. Лучше всего при покупке такой важной части гардероба спросить консультации и продавца.

Как обезопасить себя в горах

Опасность в горах бывает разной степени и зависит она, как правило, от многих факторов. Представлять опасность могут внешние факторы—трудный рельеф или плохая погода. Но и физиологические факторы нельзя списывать со счетов, так как очень часто опасной становится сильная нагрузка на тело и нехватка воздуха. Еще одна опасность может возникнуть и с психологической стороны. Очень часто люди теряют бдительность, ощущая экстрим или перестают сосредотачиваться на окружающей среде и думают лишь о том, какой плохой и не дружный собрался коллектив. Поэтому отправляясь в горы, обязательно нужно продумать все до мелких деталей, чтобы избежать несчастных случаев.

Во-первых, нужно выбрать правильный маршрут, который будет способствовать хорошему самочувствию. Как правило, восхождение должно происходить с более низких на более высокие точки, чтобы акклиматизация происходила постепенно, и человек не задыхался от нехватки воздуха.

Во-вторых, нужно подобрать правильный коллектив. Лучше всего собирать для восхождения в горы тех людей, которые более или менее знакомы и в жизни сталкивались при разных ситуациях.

В-третьих, всегда нужно быть готовым к тому, что на маршруте могут возникать неприятные «сюрпризы» и в таком случае придется быстро реагировать. Как правило, перед походом руководитель группы собирает всю необходимую информацию о выбранном маршруте. Но такие данные собираются у туристов, которые уже поднимались на вверх и не факт, что какие-то детали они не упустили или просто забыли сообщить. Поэтому всегда нужно быть бдительным на каждом шагу горного маршрута.

Самые популярные места на планете для горного туризма

С каждым годом все больше и больше людей отправляются именно в горы для отдыха. И у туристов уже есть самые любимые места для восхождения на горные вершины. Так, к примеру, альпийский регион, популярен у туристов, так как там очень развита инфраструктура, а это очень важно для комфортного горного отдыха.

Еще одно популярное место для горного туризма —Гималаи, которые раскинулись на тысячи километров. Предпочтение этому месту туристы отдают потому что именно здесь можно как научиться восхождению в горы, так и осуществить уже опытные походы.

Популярные места для горного туризма в России

Россия огромна и это дает возможность туристам выбирать любые горные вершины для восхождения. Чаще всего для такого экстремального отдыха отправляются на Кавказ и Алтай, Урал и Камчатку.

Несмотря на что в России много гор, не каждый мечтает покорить их путём альпинизма или скалолазания. Больше всего популярен на российских горах именно трекинг, так как, только благодаря ему можно насладиться удивительной природой гор. Так, к примеру, чаще всего горные маршруты туристы выбирают именно на Кавказе, отправляясь в пеший поход в район Приэльбрусья. Там, на пути к самой высокой точки вершины можно насладиться снегом, ледниками, увидеть мощь горных рек и водопадов.

До вершин гор, увы, доходят не все. Некоторые туристы останавливаются на пол пути, и сдаются, понимая, что сил не хватит дойти до верха. Восхождение на гору—это, в первую очередь, испытание для каждого человека. Только горы помогут человеку познать себя и узнать, на что он действительно способен. Только в горах каждый шаг—это путь к самопознанию, который учит не сдаваться и добиваться поставленных целей.

Планирование и организация горного похода. Пошаговая инструкция

Всякий раз перед началом нового дела необходимо определиться с целью и понять, для чего мы беремся за эту работу. Цель этой статьи – на конкретном примере дать пошаговую инструкцию для самостоятельной организации горного похода. Материал в первую очередь ориентирован на начинающих туристов, которые только собираются в свой первый поход в горы. Итак, приступим!

Шаг 1: определяемся с целями

На этапе планирования очень важно определиться с тем, что вы хотите получить от предстоящего маршрута. Ваша цель – спортивный разряд, где важно количество пройденных перевалов и километраж? Или вы фотограф, которого в первую очередь волнуют видовые планы и места съемки? А может быть вы просто хотите погулять вдали от цивилизации? Исходя из поставленной цели будет строиться ваш маршрут, график движения и распорядок дня. А самое главное – ваша цель должна совпадать с целями напарников!

Если цель – спортивный разряд, то вам прямая дорога в турклуб. В этом материале мы исходим из запросов самодеятельного горного туризма, а маршрут будем подбирать, ориентируясь на начинающих туристов. Наш будущий поход должен быть по силам людям с хорошей физической подготовкой, для его прохождения не понадобится специального альпинистского снаряжения (только самое основное: каска), при этом у нас будет полноценный, автономный горный поход примерно на 8 – 10 ходовых дней, чтобы уложиться в стандартный двухнедельный отпуск.

Шаг 2: определяемся с местом

Первый поход логично организовывать в «домашних» горах. Выбор у нас широк, а логистика будет во многом проще. Ниже мы дадим общее описание основных горных районов, а окончательный выбор оставляем за вами.

ХИБИНЫ

Расположенный на Кольском полуострове горный массив Хибины хорошо известен и достаточно популярен среди туристов. Это одна из самых старых горных систем на территории России. Горы не высокие, сформированы из больших каменных блоков, вершины сглаженные. Высшая точка –гора Юдычвумчорр (1200,6 м). В долинах встречается большое количество ручьев и озер. Северные горы обладают своим неповторимым очарованием. И если в конечном итоге вы остановите свой выбор на Хибинах, настоятельно рекомендуем взять с собой «Властелина Колец» или «Хоббита» – Толкиен в Хибинах читается на ура. К сильным сторонам этих гор следует отнести простую логистику: удобней всего добираться поездом. Чаще всего маршруты начинаются от станции Имандра, а выходят в районе Апатит или в Кировске. Небольшая высота тоже имеет свои плюсы – нет нужды думать об акклиматизации. Этот район пользуется большой популярностью, так что с описанием маршрутов проблем не будет. Из основных минусов – затяжные дожди, которые в Хибинах не редкость. Наиболее стабильная погода в этих горах в конце июля, начале августа.

КАВКАЗ

Кавказ — родина российского альпинизма. В этих горах многие из нас отправлялись в свои первые походы, поднимались на первые вершины. Для нас это «домашние» горы, которые пользуются огромной популярностью среди спортивных туристов. Если говорить о Кавказе, то удобнее всего разделить его на несколько туристических районов.

Приэльбрусье – центральный и самый популярный район Кавказа. Помимо собственно Эльбруса туристов привлекают интересные долины в этом районе, большая масса разнообразных по сложности перевалов, позволяющих составить маршрут на любой вкус. Многие планируют поход таким образом, чтобы в конце подняться на Эльбрус.

Теберда, Домбай, Архыз – эти районы относятся к Западному Кавказу и также дают большой полет для творчества. Со времен СССР и всесоюзных туристических маршрутов в этом районе ходили плановые группы туристов. За основную нитку можно взять очень популярный маршрут из Теберды в Архыз, а дальше выбирать интересные места и строить свой план. Необходимо помнить, что часть этих районов находится на территории Кавказского заповедника, в этом случае может понадобиться пропуск.

Северо-Западный Кавказ, плато Лаго-Наки, районы гор Фишт, Оштен, Псеашхо. Эти районы популярны среди горных и пеших туристов. Они находятся на территории Кавказского Государственного Биосферного заповедника. На его сайте можно посмотреть все доступные маршруты, они хорошо описаны и промаркированы. Имейте в виду, что вам понадобится пропуск. Его можно оформить на любом кордоне, с которого будет начинаться ваш маршрут. Помимо этого, нельзя сходить с промаркированных маршрутов – все-таки вы находитесь на территории заповедника. Нужно учитывать, что некоторые районы могут быть закрыты для посещения (это может быть связано с сезоном размножения или пересчётом животных). Всю информацию можно узнать на сайте заповедника: http://kgpbz.ru/

В целом, у Кавказа есть масса преимуществ: все районы хорошо известны, и куда бы вы не решили отправиться – без труда найдете необходимую информацию в интернете. То же самое с логистикой – проблем с заброской, как правило, ни у кого не возникает. На Кавказе хорошо работают спасатели, да и много туристических групп, которые наверняка помогут вам в случае аварийной ситуации. Но здесь кроется и главный недостаток Кавказа – переизбыток туристов в сезон. Особенно многолюдно летом Приэльбрусье.

КРЫМ

Горный Крым – тоже отличное место для планирования похода. Большое количество автобусов позволяет быстро и недорого добраться из аэропорта Симферополя в любую часть Крыма. После окончания строительства железнодорожной ветки логистика обещает стать еще проще и дешевле. Горы не высокие и вопросов с акклиматизацией здесь, как правило, не возникает. Необходимо помнить, что Крым – регион засушливый, все туристические стоянки так или иначе привязаны к источникам воды, а маршрут строится от источника к источнику. Лучшее время для планирования маршрута — это межсезонье: апрель — май, либо сентябрь — начало октября. В этот период погода стабильно теплая, жара не такая сильная, а туристический сезон либо не успел начаться, либо уже закончился. Билеты на самолет и поезд в это время также наиболее доступны.

АЛТАЙ

Наибольший интерес у туристов вызывает центральная часть Алтая, в которой выделяют три крупных горных района: Катуньский, Северо-Чуйский и Южно-Чуйский. Районы Кучерлинского и Аккемского озер, гора Белуха хорошо известны и популярны среди туристов. Как правило, из поселка Тюнгур начинается основная часть всех походов в этом районе. В Тюнгур расположено несколько турбаз, через которые обычно заказывают трансфер до Барнаула, они же помогают в организации заброски. Погода в регионе весьма своеобразна, обычно период затяжных дождей сменяется периодом отличной погоды без осадков. Это выглядит так: неделю не переставая идет дождь, он то затихает, то становиться проливным, но, как бы там ни было, с неба все время что-то падает, а затем неделю может стоять отличная солнечная погода. В период дождей уровень воды в реках и ручьях поднимается, а все основные тропы разбиваются лошадьми, что сильно затрудняет передвижение. Лучшее время для похода – июль, начало августа.

Шаг третий: сбор информации

Для сбора информации по интересующему району понадобятся карты, координаты и описания перевалов, стоянок, а заодно и основных географических объектов – рек, ручьев и гор.

Где взять карты? Здесь многое зависит от того, куда вы собираетесь отправиться. Если на Кавказ, то хорошие схемы районов можно купить. В АльпИндустрии можно найти схемы практически всего Центрального и Западного Кавказа, координаты вершин и перевалов. Если нужного вам района нет в бумажном варианте, то на помощь придет интернет. Он-лайн карты можно посмотреть на ресурсе https://nakarte.me/. На нем помимо, собственно, онлайн карт (доступны различные карты, основная – OpenTopoMap, но можно выбрать OSM, либо карты генштаба в разных масштабах) есть удобный инструмент для печати нужных фрагментов. Либо на сайте http://openstreetmap.ru

Где искать описания? Здесь вам на помощь придут интернет и турклубы. На сайтах некоторых турклубов выкладываются отчеты о походах, описания районов, перевалов и вершин, даются фотографии. Например: турклуб МГУ, Вестра, турклуб МГТУ. Множество интересных отчетов можно найти на сайте http://www.mountain.ru/. Внимательно изучив материалы, вы сможете найти в них не только полезную информацию о районе, но и телефоны таксистов, контакты турбаз и кемпингов, примерные расценки на их услуги. Все это поможет в организации похода.

Автор с пользой проводит время на работе=)

Шаг 4: разработка маршрута

Перед тем как начнем составлять нитку маршрута, давайте еще раз пройдемся по требованиям, которым он должен соответствовать:

1. Продолжительность похода – 7-10 ходовых дней. Меньше 7 будет не интересно, больше 10 – можно не уложиться в двухнедельный отпуск.
2. Маршрут должен проходиться без специального альпинистского снаряжения, ведь речь идет о первых самостоятельных горных походах, у вас нет ледового или скального снаряжения, и пользоваться им вы еще не умеете.
3. Маршрут должен быть по силам физически выносливым и здоровым людям.

При планировании маршрута необходимо учитывать сложность преодолеваемых препятствий, в первую очередь, перевалов. В спортивном туризме в зависимости от высоты, крутизны склона и вида рельефа, выделяют три категории сложности: от 1, простой, до 3, сложной. У каждой категории есть две подкатегории А и Б. Перевалы 1 категории – это простые каменистые склоны, крутизной до 40 градусов. Для передвижения по ним требуется индивидуальная техника и простейшая страховка треккинговыми палками. Перевалы 3 категории сложности требуют провешивания страховочных перил, навыков скального лазания и работы в связках. Соответственно, для первого самостоятельного похода, стоит ориентироваться на перевалы не выше первой категории сложности.

В процессе построения маршрута нужно учитывать фактор акклиматизации. Нужно помнить, что разница в высоте между ночевками не должна превышать пятисот метров. То есть за дневной переход можно набрать и большую высоту, до одного километра, но, повторюсь, разница между высотой ночевок не должна превышать 500 м.

Акклиматизацию стоит учитывать при планировании дневных переходов. Организму нужно время, чтобы привыкнуть к новым для него условиям, как говорится, «расходиться». На первые дни необходимо закладывать более короткие переходы, постепенно увеличивать высоту перевалов. Как правило, акклиматизация проходит циклами по три дня, т.е. после каждого третьего дня самочувствие немного улучшается, а, следовательно, и нагрузку можно немного увеличивать. Оптимально на старте похода делать переходы по 10 километров в день, а дальше увеличивать их до 15.

Дневные переходы должны быть вам по силам, стройте реальные планы, помните про горный коэффициент. Ваши дневные переходы (особенно в первые дни) не должны превышать 10-12 километров. Что такое 10 км в обычной жизни? Это примерно 2,5-3 часа ходьбы. А если с рюкзаком, который на старте весит 25 кг? То уже и все 4 часа. А если по пересеченной местности? То 5 часов. А если эта пересеченная местность находится на высоте 2500 м? При расчете времени, которое потребуется на прохождение отрезка пути, применяют так называемый горный коэффициент, обычно это 2,5. То есть если на прохождение одного километра вы тратите 20 минут, то в горах на это скорее всего уйдет час. На спуск вы можете идти немного быстрее, на подъем – в разы медленнее. Планируйте дневные переходы так, чтобы их можно было пройти за 8-9 часов.

Не стоит забывать про дни отдыха (дневки), которые стоит устраивать каждые 3-4 дня. Дневку можно запланировать перед преодолением тяжелого препятствия – прохождения ключевого перевала или восхождения на гору. Безусловно, для дня отдыха стоит подбирать живописные места. Часто при планировании допускают ошибку, путая дневку и радиальный выход. Радиальный выход – это полноценный ходовой день, устаете вы точно также. Вы рано встаете, а идете зачастую еще больше, так как не несёте вещи, которые остались в лагере. Дневка – это день отдыха, когда вся группа спит до упора, ест и гуляет вокруг палаток.

Хочется дать совет по планированию ходового дня. Как правило, утро и первая половина дня в горах отличаются более стабильной погодой, которая портится после обеда. Поэтому логичней выходить на маршрут как можно раньше – вставать в 5 утра, а выдвигаться не позднее 7. Если предстоит проходить перевал, то есть смысл встать еще раньше, т.к. подниматься в гору гораздо проще в тени, а не под палящим полуденным солнцем. Пройдя намеченный участок за 8-9 часов, поставив лагерь после обеда, еще останется время отдохнуть и погулять. Вы быстро привыкните к новому распорядку дня, даже если в обычной жизни не приходится вставать рано – в горах быстро темнеет, свет «выключают» уже в 7 вечера, после чего все расходятся по палаткам отдыхать.

Помните, что у вас всегда должен быть план «Б». На маршруте могут возникнуть непредвиденные ситуации: выбранный вами перевал оказался сложнее, чем был в описании, или затянувшаяся плохая погода сделала невозможным его прохождение. Кто-то может заболеть или получить травму, и вам будет необходимо выйти с маршрута, и т.д. Подобный сценарий нужно предусмотреть заранее, подготовить альтернативные варианты прохождения и выброски с маршрута.

Шаг 5: построение нитки маршрута, план похода по дням

Итак, учитывая вышеизложенные тезисы, давайте приступим к построению нитки маршрута. В качестве примера рассмотрим северо-восточную часть Приэльбрусья, и построим маршрут от Северного приюта до поселка Верхний Баксан. Наша нитка будет выглядеть следующим образом:

Северный приют – пер. Каракайский северный – долина реки Исламчат – пер. Кыртыкауш – река Кыртык – пер. Сылтран – озеро Сылтранкель – поселок Верхний Баксан

Почему удобней начинать с Северного приюта Эльбруса? Северный приют – это большой альпинистский лагерь. Туда проложена хорошая асфальтовая дорога, проблем с транспортом у вас не возникнет. А если повезет нанять для заброски полноприводную машину, то она довезет вас до самых ворот лагеря. Во-вторых, это историческое место: именно с Севера было совершено первое восхождение на Эльбрус. Для тех, кто впервые в горах, побывать тут в двойне интересней. В-третьих, здесь хорошо проходить первичную акклиматизацию – лагерь находится на высоте 2500 м, из него можно сделать радиальный выход к леднику и вернуться обратно. Вы налегке подниметесь на 1000 м, а по дороге посмотрите главные достопримечательности: «немецкий аэродром» и «грибы». Оказаться в Северном лагере и не посмотреть «Грибы» – пустая трата времени =)

Почему идем на восток? Нитка маршрута проходит через три перевала – Каракайский, Куртыкауш и Сылтран. Они очень удачно расположены таким образом, что у вас последовательно увеличивается высота (2950, 3250 и 3450 соответственно) и сложность перевалов. Вы постепенно будете «повышать градус» и аккуратно втянетесь в походный ритм.

Теперь давайте внимательно посмотрим на карту района и спланируем наш поход по дням. В плане каждого дня у вас должно быть указано, что вы в этот день делаете, сколько километров планируете пройти и за какое время, на какой высоте планируете заночевать.

Нитка маршрута с указаниями радиальных выходов

День 1. Приезд в Пятигорск, заброска в Северный лагерь. Установка лагеря. Отдых. Высота 2500 метров. Вы только что с поезда (самолета) оказались в горах, самое лучшее, что можно сделать в свой первый день в горах, – это не перетруждать организм. Установите лагерь, погуляйте немного вокруг, попробуйте местные нарзаны (если вас не смущают, купающиеся в них местные жители =Р ).

Вид на палаточный городок Северного лагеря

День 2. Радиальный выход к подножию ледника. Основная цель этого дня – активная акклиматизация. В этом деле главное – не переусердствовать, у вас нет задачи любой ценой набрать 1000 м и как-нибудь вернуться в лагерь. Идите неспеша, дышите ровно, посматривайте друг за другом. Если кто-то начал сильно отставать, вдруг появилась слабость или разболелась голова – это отличный маркер, говорящий о том, что пора возвращаться в лагерь. Ночь на высоте 2500 м.

День 3. Переход под перевал Каракайский Северный. Это первый полноценный ходовой день. Расстояние примерно 10 км, набор высоты 100 м. В первой половине пути вы спуститесь на 500 м, а затем наберете обратно примерно 600. Высота 2600 м.

Как уже говорилось выше, первые три дня мы стараемся не делать больших переходов, дав возможность организму плавно втянуться в походные условия.

День 4. Подъем на перевал Каракайский Северный, спуск в долину реки Кыртык, переход под перевал Кыртыкауш. Первый перевал на маршруте не категорийный, хорошо набитая тропа серпантином проходит перевальный взлет и выводит на широкую седловину перевала. Со стороны подъема перевал кажется совсем невысоким, однако в сторону реки Исламчат начинается затяжной спуск в долину. Переход небольшой, всего 5 км. В этот день можно запланировать полудневку или, установив лагерь, можно радиально сходить на перевал Исламчат. Высота 2900 метров. Вариант полудневки более предпочтителен, так как перевал Кыртыкаш выше и подъем на него гораздо длиннее, что потребует больших сил.

День 5. Подъем на перевал Кыртыкауш, спуск в долину реки. Подъем затяжной, по хорошо набитой тропе. На седловине перевала установлен памятник защитникам Кавказа. Спуск в долину реки Кыртык, ночевка напротив коша. Спуск тоже затяжной. Переход – 11 км. Высота 2600 м.

День 6. Радиальный выход на перевал Чаткара. Подъем на вершину Чаткара по гребню. Возвращение в лагерь. 18 км. Высота 2600.

День 7. Подъем на перевал Сылтран, спуск к озеру Сылтранкель. 12 км, примерно 9 часов. При подъеме сложным может показаться только перевальный взлет, он довольно крутой, в плохую погоду его нужно проходить аккуратно. В награду вам будет ночевка на великолепном высокогорном озере.

День 8. Запасной день. Весьма полезная практика включать в план похода запасной день. Он может пригодиться для того, чтобы переждать непогоду, его можно потратить на разведку перевала или на дополнительный акклиматизационный выход. Или он может использоваться в качестве дополнительного дня отдыха.

День 9. Спуск в Верхний Баксан. 8 км, 5 ходовых часов. Высота 2000 метров. Конец похода.

Теперь сведем все данные в одну таблицу. В ней будет 7 основных колонок. Ходовой день по порядку, высота ночевки, расстояние дневного перехода. А также колонки «завтрак», «обед» и «ужин».

Дальше таблица заполняется до конца по каждому дню

После того как вы полностью заполните таблицу, можно начать критически оценивать запланированный маршрут.

Во-первых, фактор высоты – на протяжении всего маршрута мы не набираем больше 1000 метров за день, а разница между высотой на ночевках не превышает 500 м. Условие соблюдено!

Во-вторых, дневные переходы под рюкзаком не превышают 15 км, а радиальные выходы не больше 20. Годится!

Теперь давайте представим, что мы защищаем свой маршрут перед начальником спасательной службы, а он задает нам каверзные вопросы. Вопрос первый: «После прохождения перевала Каракайский Северный необходимо перейти вброд один из притоков реки Исламчат. Что мы будем делать, если один из участников получит травму и будет нужна эвакуация?» Если мы посмотрим на карту, то увидим, что ниже по течению реки начинается грунтовая дорога, которая огибает хребет и соединяется с асфальтовой дорогой ведущей к Северному лагерю Эльбруса. Эту дорогу можно использовать в качестве пути эвакуации. Хорошо, другой вопрос: «Если погодные условия (физическое состояние группы, либо по другой причине) не позволят вам пройти перевал Сылтран, как будете выходить?» Опять же, если посмотреть на карту, то в этой ситуации логичнее всего вернуться на место ночевки на против коша, а дальше по грунтовой дороге вдоль реки Кыртык спуститься в поселок Верхний Баксан. Более чем разумный вариант.

К сожалению, мы не можем предусмотреть все возможные ситуации, которые могут возникнуть во время похода, но мы должны четко спланировать пути возможного отступления.

Внимательный читатель, конечно же, обратил внимание на последние три колонки – «завтрак», «обед» и «ужин». Для того, чтобы грамотно спланировать питание по дням, необходимо знать, что в этот день вы конкретно будете делать. Если это дневка, то можно позволить себе полноценный завтрак, обед и ужин, да еще и приготовить что-нибудь необычное, ведь мы никуда не спешим. А если вам предстоит пройти большой перевал, то тут нужно быстро позавтракать и выходить на маршрут. А вместо обеда вполне пойдет и сухой перекус с горячим чаем. Восстанавливать потраченные калории мы будем за счет ужина. Подробно про раскладку поговорим в следующей статье, тогда же и заполним оставшиеся колонки.

Приведенный выше маршрут можно оценивать по-разному – спортивные туристы пробегут его за 3 дня, мои знакомые фотографы ходили там почти 3 недели. Одним эта нитка может показаться чересчур простой, другим слишком сложной. Как говорится, все относительно, все в глазах смотрящего.

В заключение хотел бы сказать, что поход в некоторой степени напоминает большую тренировку: сначала мы делаем разминку, потом основные упражнения, затем заминку / растяжку. У хорошего похода, должна быть хорошая заминка. Из Верхнего Баксана за 20 минут на машине вас довезут до Терскола, в котором огромное количество гостевых домов и кемпингов. Помыться с горячей водой, погулять по рынку и поесть хычинов – бесценно! А если у вас есть третья неделя отпуска, то можно вечером сесть на поезд в Пятигорске, а утром проснуться на море. Через город проходят два состава: один до Новороссийска, второй до Туапсе. Провести недельку на море после гор – это роскошно!

Источник https://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/gornyi-turizm/

Источник https://travel247.ru/1817-kak-nazyvaetsya-turizm-v-gorakh

Источник https://alpindustria.ru/articles/mountain-hiking-first-time-instructions.html

Источник