Путешествие на велосипеде – виды и особенности, техника безопасности

Если вы думаете, что путешествие – это сесть в самолет или поезд, отправиться в какой-то город, сфотографироваться около достопримечательностей и вернуться, то спешим заверить, что все бывает намного увлекательнее. Туризм подразумевает под собой разные способы занимательного времяпрепровождения. Например, поход пешком по предварительно проложенному пути, сплав по реке на байдарках или путешествие на велосипедах.

Велопутешествия становятся все более и более популярными у нынешних любителей приключений. Причин собраться в поездку на железном коне немало. Кто-то хочет испытать себя и проверить выносливость. Кому-то интересно изучить местность. Другие стремятся разнообразить пешие походы, увеличить расстояние и скорость передвижения.

Поездки на велосипеде хороши свободой выбора. Маршрут при желании меняется на ходу. В крайнем случае, можно воспользоваться общественным транспортом.

Путешествие на велосипеде – оптимальный выбор для проведения отпуска. Это удачная комбинация отдыха и занятий спортом. К тому же такое путешествие не наносит вред экологии.

Давайте разберемся, как организовать велопоездку самостоятельно, как спланировать маршрут и что взять с собой?

Определение пункта назначения

Если организовываете велосипедный поход сами, то начинайте с планирования маршрута. Есть три варианта:

1. Использовать готовый маршрут.
2. Выбрать какое-то направление и определиться, что хочется посмотреть по дороге.
3. Сочетать два способа: взять готовый маршрут и дополнить его.

После определения маршрута и отметок на Google Maps, измерьте длину линейкой. Добавьте к полученной длине 20%, поскольку Google Maps не учитывает особенности рельефа.

Разбейте маршрут по дням. Начинающим велопутешественникам рекомендуется закладывать не больше 60 км в сутки, а на первый и последний день и того меньше.

Подойдите к планированию серьезно, потому что от первого маршрута зависит, полюбите ли вы велопутешествия или нет.

Не стремитесь проехать как можно больше километров, постарайтесь насладиться приключением. Увеличивайте дистанцию постепенно, – несмотря на расстояние, крутить педали с каждым днем будет все легче и легче.

Составляя маршрут, отталкивайтесь от дистанции, которую способны преодолеть за день. Чтобы оценить способности, проведите день на велосипеде. Съездите за город в комфортном темпе. Оцените уровень усталости во время поездки и на следующий день. После подобной тренировки можно объективно оценить силы и спланировать ежедневные расстояния для будущего путешествия.

Виды велопутешествия

Поездки на большие расстояния делят на такие виды:

• автономные;
• полуавтономные;
• неавтономные.

Автономные

Автономные велопутешествия предполагают отстранение от цивилизации и инфраструктуры. Это велопоходы для опытных велосипедистов, которые умеют найти воду, организовать место для ночлега и быстро справляются с любыми неполадками. Для автономности важно иметь разнообразное снаряжение и уметь его правильно поместить на велосипеде. Такие походы дальние – от 500 км. Например, популярностью пользуется Шелковый Путь – торговый маршрут наших предков в Китай.

Полуавтономные

Путешественники ночуют в палатках, каждый день проезжают много километров, но по дороге встречаются деревни и города, где докупают что-то необходимое. В такой поход снаряжения понадобится меньше. Поездка не сильно затратная, потому что еду готовят самостоятельно, а ночь проводят в палатках. Протяженность путешествия не сильно большая. Для таких путешествий подходят страны Европы.

Неавтономные

Неавтономные путешествия – самые комфортные и подходят для новичков. Они подразумевают передвижения в дневное время и ночевки в городах. Снаряжения в такую поездку нужно немного. Важно позаботиться, чтобы места, где можно переночевать, попадались регулярно, и взять с собой достаточно денег. Чтобы сэкономить, ищите ночлег на сайтах couchsurfing.com или warmshowers.org. Там местные жители размещают объявления с предложениями предоставить ночлег бесплатно. Хорошее направление – Европа, поскольку инфраструктура там развита на должном уровне.

Выбор байка

Впечатление от велотура может испортить поломка велосипеда. Перед путешествием обратитесь в мастерскую, чтобы провести ТО. Сделайте это, даже если вам кажется, что велосипед исправен.

Для продолжительных велопоездок нужен универсальный гибрид или кроссовый велосипед. Он успешно комбинирует качества шоссейного и горного велосипеда. Некоторые велопутешественники отправляются в велопоходы на шоссейном и даже на сити-байке.

Желательно, чтобы устройство отвечало таким требованиям:

• Хромомолибденовая или титановая рама. В дороге придется много времени проводить в седле, длительная езда на этих рамах не настолько утомительная, как на жесткой алюминиевой. А карбоновые рамы стоят дорого, да и нагружать их не рекомендуется.
• Руль должен обеспечивать различные положения рук. Низкая посадка – не лучший выбор, будут быстро уставать руки.
• В длительном путешествии нужен багажник. Важно, чтобы он выдержал вес рюкзака. Багажник, который крепится просто под седло – плохой вариант, должно быть три точки опоры.
• Вилка с функцией блокировки. На асфальте это прибавит скорости, а при подъеме на возвышенность не надо расходовать силы на раскачивание. Пружинно-эластомерные вилки практически не нуждаются в обслуживании, поэтому подходят для походов.
• Колеса должны быть прочными. Не ставьте гоночные шины, они легко повреждаются. Оптимальный уровень втулок – Shimano Deore LX – Deore XT. Обода выбирайте прочнее среднего уровня. Кроме того, залог надежности – качественные спицы. Они обеспечат колесу необходимую прочность и жесткость.
• Дисковые тормоза имеют преимущества относительно эффективности. Но большой минус в том, что с ними не получится установить багажник. Ремонтопригодность дисковых тормозов с гидравлическим приводом ниже, чем с механическим. Ободные тормоза лучше не использовать в путешествиях по грязной местности, грязь будет забиваться в конструкцию и блокировать колесо.
• Оборудование трансмиссии выбирайте не начального уровня. Но и высокий уровень тоже вряд ли потребуется. Оптимальный уровень привода – Shimano Alivio Deore LX.
• Педали лучше иметь контактные. В длительных поездках они не просто снижают вероятность соскальзывания ног, но и повышают эффективность педалирования. Немаловажным будет приобрести универсальные велотуфли. В крайнем случае, купите педали с туклипсами, хотя они не такие удобные, но подходят к любой обуви.

Примеры подходящих велосипедов:

• Triban 100 или 500.
• Riverside 120.
• Rockrider Sport Trail – модели ST 520, ST 540, ST 560, ST 540 и ST 560.

Когда купить новый велосипед не представляется возможным, то модернизируйте имеющийся. Например, если путешествие планируется по хорошим дорогам, а у вас горная модель, то поменяйте покрышки с грунтовых на более узкие. Если поездка будет по горной местности, а у велосипеда маленький диапазон передач, то поменяйте кассету на другую с большим разбросом размеров звезд. Так вы существенно сократите расход сил на подъемах. Замена тормозных колодок и настройка переключателя передач – дело пяти минут, но зато эффект заметен сразу. Эти модернизации не нуждаются в крупных денежных вложениях, но сделают путешествие проще и приятнее.

Что нужно взять с собой в велосипедное путешествие

Если вы отправляетесь в велопоездку первый раз, то вас удивит количество вещей: очки, светоотражатели, сумки, фонари, фляги, но давайте обо всем по порядку.

В поездке вам понадобятся:

и деньги.
• Телефон, зарядка и Power Bank.
• Солнцезащитные очки и крем.
• Набор посуды (чашка, тарелка) и приборы (ложка, вилка).
• Средства гигиены в самых маленьких емкостях. .
• Репелленты от насекомых.
• Мусорные пакеты.
• Фляга для воды.

• Набор для ремонта камер и запасные камеры.
• Шестигранники.
• Трос с замком.
• Насос.
• Сменные покрышки.
• Велофонари и светоотражатели.
• Мультиинструмент.
• Монтажные лопатки.
• Смазка для цепи, инструменты для нее и запасная цепь.
• Спицевой ключ.

Снаряжение

Из туристического снаряжения имеет смысл взять такие вещи:

• Палатку.
• Спальник.
• Каремат.
• Надувную подушку.
• Газовую горелку и зажигалку.
• Спички.
• Пилу-цепочку и топор.
• Котелок и поварешку.
• Ножницы.
• Веревку.

Одежда

К выбору одежды подойдите серьезно. В поездке должны быть обеспечены: вентиляция, отвод влаги, защита от холода. Лучший выбор – велоэкипировка. Если не видите смысла в приобретении велоэкипировки для нечастых поездок, то возьмите аналогичные вещи для походов.

.
• Ветровка.
• Термобелье.
• Теплые носки.
• Обувь с твердой подошвой.
• Велоперчатки.
• Купальник.
• Шлем.
• Велошорты со специальной вставкой.

Питание

Питание можно сравнить с заправкой для авто. Во время езды сжигается много калорий и важно вовремя пополнить запас.

На завтрак ешьте медленные углеводы, например, каши. К каше добавьте тушенку, сыр, орешки или мед. После еды дайте организму время на переваривание и через полчаса отправляйтесь в дорогу. Сделайте завтрак самым плотным приемом пищи.

Каждые 10-15 км перекусите быстрыми углеводами. Подойдут банан, сухофрукты или энергетический батончик.

В обед не объедайтесь, чтобы не нагружать желудок и не мучиться от сонливости. Сразу после еды не спешите в путь, дайте пище усвоиться.

На ужин съешьте белки с углеводами, например, творог с фруктами, мясо с овощами, кашу с рыбой в консервах.

Велосипедист должен пить воду часто и понемногу. Пить надо даже тогда, когда не хочется. Употребляйте пару глотков каждые 5 км.

Слушайте свой организм, он подскажет, в чем нуждается.

Техника безопасности

Велоспорт – это не только очень интересно, но и травмоопасно. Чтобы все было хорошо, следуйте следующим правилам:

1. Перед поездкой проверьте техническое состояние велосипеда.
2. Выбирайте правильную одежду для велотура. Во-первых, она должна быть яркой и со светоотражающими вставками, во-вторых, хорошо прилегать к телу, чтобы никуда не попасть и не зацепиться.
3. Обязательно используйте шлем.
4. На велосипеде должен быть фонарь, чтобы вы были хорошо видны в темное время суток.
5. Не забудьте взять из дома аптечку.

Популярные велопутешественники в России и их рекомендации

Велосипедисты и веломеханики с большим стажем советуют начинающим велотуристам:

• Тяжелее всего сделать первый шаг. Отбросьте сомнения и не откладывайте путешествие на велосипеде на потом. Не ищите причин, почему не стоит ехать, лучше наоборот, напишите список, почему стоит поехать.
• Перед продолжительным путешествием съездите куда-то поблизости на пару дней. Это поможет понять, какие вещи нужны, какие можно не брать и чему не уделили достаточно внимания.
• Не рассказывайте всем о предстоящем велопутешествии. Многие будут вас отговаривать.
• Деньги и документы тщательно защищайте от воды. Если нет специального герметического чехла, то берите несколько пакетов.
• Перед велотуром покажите велосипед опытному мастеру. Иногда с виду исправная техника нуждается в замене каких-то деталей.
• Имейте с собой хорошую карту местности.
• Важно взять правильный набор для ремонта.
• Грамотно планируйте места ночевки: подальше от дорог и населенных пунктов.

Заключение

Велопутешествие – это захватывающий способ изучения мира и себя самого. Плюсов у таких путешествий немало:

1. Недорого. Это бюджетный способ доехать из одного места в другое.
2. Безопасно. Риск попасть в ДТП на авто намного выше, чем на велике.
3. Полезно для здоровья. Поездки на велосипеде – способ похудеть, укрепить мышцы и повысить выносливость.
4. Приключения. Передвигаясь на велосипеде, непонятно, до куда вы доедете, где будете ночевать и пр.

Не бойтесь велопутешествий и получайте удовольствие на протяжении поездки!

Автор статей. Когда день кажется унылым, когда работа становится монотонной, беру велосипед и катаюсь на нем до тех пор, пока вновь не наполнюсь вдохновением.

Что взять в велопоход?

Велосипедисты, катающиеся не первый год, могут задуматься о туристических приключениях на велосипеде. Такой вызов предоставит много незабываемых эмоций и впечатлений, вызывая жажду к авантюризму и неизведанному.

Но, к сожалению, отсутствие опыта вызовет, скорее, обратный эффект, чем положительные чувства. Подобное случается благодаря предмету, не попавшему к Вам в багаж. Но не переживайте, мы поможем разобраться в том, что брать в велопоход и чего не стоит забывать.

После прочтения статьи Вы узнаете:

• О походном снаряжении.
• Об одежде и обуви, их правильном выборе и хранении.
• Об элементах лагеря для ночевки на природе.

Велосипедное снаряжение для похода

Если Вы планируете поездку на одни сутки, а то и больше, Вам понадобится достаточно много снаряжения, инструментов, аксессуаров, одежды. Также следует подумать, как будет осуществляться перевозка и хранение.

Велосипед для путешествий

Самое важное, что надо взять в дорогу велотуристу, это велосипед. Вам придется отказаться от красивых байков с большим количеством движущихся элементов и низким весом, в пользу прочного, с минимальным количеством узлов велосипеда. Такой транспорт должен быть устойчив к погодным, грязевым и силовым воздействиям.

Мы рекомендуем рассматривать модели туринговых байков, которые, как правило, оснащены задним багажником, а в некоторых случаях еще и передним. Оборудованы защитными крыльями, множеством креплений под сумки и фляги, а самое главное — рама выполненная из стали. Ведь если сломается алюминий или карбон, отремонтировать его в дороге уже не выйдет, но если сломается сталь — её можно заварить в любой автомастерской.

Удобный шлем

Типов велосипедных шлемов много, но чтобы путешествовать, нужен комфортный и надежный. В данном случае лучше всего подойдет кросс кантрийная модель с большим количеством вентиляционных отверстий. В таком шлеме будет легче передвигаться в жаркие дни, так как за счет хорошей вентиляции голова не будет перегреваться, что положительно сказывается на самочувствии. Средний вес составляет всего 300 грамм — это идеально для путешествий, так как благодаря этому шея не будет уставать при длительном педалировании.

Функциональный рюкзак

То, что взять в дорогу велотуристу точно потребуется — это небольшой рюкзак с комфортной спинкой, не прилипающей к спине летом. Важно, чтобы в нем присутствовала питьевая система, а сзади рюкзака — крепление под шлем. Не следует выбирать модели слишком большого объема, в дальних экспедициях большой вес на спине сыграет с Вами плохую шутку.

Велочехол

Один из самых нужных аксессуаров для дальних поездок с велосипедом, ведь он помогает не только “маскировать” вашего железного коня под багаж и ездить в общественном транспорте, но и хранить его в безопасности во время пребывания в лагере. Такой подход позволит сохранить компоненты от непредвиденных осадков, которые могут начаться пока вы спите.

Ремкомплект

Без такого набора преодолевать длинные маршруты просто нельзя, ведь всякое может случиться в пути. Пробитые камеры или раскрутившиеся от длительных вибраций болты еще никому не приносили радости. Поэтому не забудьте собрать минимальный комплект инструментов, в который входят:

• Запасные камеры;
• Портативный насос;
• Бортировочные лопатки;
• Мультитул;
• Клей и латки.

Аксессуары

Каждый уважающий себя велотурист обязан обеспечить свою безопасность на дороге и вне её. Вы должны быть заметны на трассе как в светлое, так и в темное время суток, а также четко видеть путь впереди себя. Во-вторых, обезопасьте свое транспортное средство при ночной стоянке или просто на привале. Что немаловажно, Вы должны как-то ориентироваться на незнакомой местности. И еще не забудьте, что Вам нужно пить, чтобы не выбиться из сил. Во всем этом Вам помогут:

• Передний и задний фонарь;
• Велозамок;
• Велокомпьютер с функцией GPS или крепление для смартфона;
• Зеркало заднего вида;
• Подфляжники и бутылки для воды;
• Стяжки;
• Светоотражающие наклейки.

Инструменты и ремонт вторичной важности

Вдобавок к первоочередному ремкомплекту рекомендуется взять дополнительный аварийный набор, ведь в дальних странствиях на компоненты оказывается длительная нагрузка, а мастерской для ремонта колеса в лесу не представится. В такой набор входит:

• Картридж CO2;
• Запасные спицы;
• Ключ для спиц;
• Разводной ключ;
• Универсальный мультитул;
• Гайки и болты;
• Запасная покрышка (складная);
• Инструмент для цепи;
• Сменные звенья цепи;
• Смазки;
• Тормозные и переключающие кабели;
• Запчасти повышенной износостойкости;
• Запасные замки для контактной обуви;
• Клей, ленты, латки.

Необходимая велоэкипировка в поездку на велосипеде

Чтобы быть уверенным в путешествии, следует понимать, что нужно брать в велопоход для защиты от дождя и различных погодных воздействий, и самое главное, куда все это складывать. Многие производители велосипедной экипировки предусмотрели любые варианты и исходы развития событий.

Подседельная сумка

Первый элемент, с чего следует начать. Позволит сложить в нее запасную камеру, ремнаборы, мультитул и инструменты, о которых мы говорили выше.

Сумка на руль

Также один из востребованных аксессуаров, позволяющих укомплектовать первоочередное имущество. Как правило, имеют специальный отсек для мобильного телефона, часто прозрачный — с сенсорным покрытием. Хороший вариант если Вы не хотите тратиться на велокомпьютер или крепление для телефона, а Ваше устройство поддерживает функцию GPS навигации.

Багажник со специальной сумкой

Для долгих путешествий велосипед без багажника — это неправильное решение. Ведь Вам перевозить много снаряжения, а одной лишь рамы и рюкзака будет мало. Сумка-штаны на багажник или баул — самая вместимая вещь на туринговом байке и самая востребованная. Такие виды бывают объемом от 8 до 80 литров. Для велопоходов лучший вариант — это велоштаны на 40 или 60 литров.

Велоприцеп

Если после завершения чтения этой статьи у Вас образовалась гора вещей, которые не вместить в сумки, установленные на раме, тогда своевременным решением будет прибегнуть к выбору грузового велоприцепа. С его помощью можно разгрузить раму, которая имеет ограничения по максимальной нагрузке, преодоление которого приведет к поломке.

Одежда

Во время странствий погода, температура и показатели Вашего тело изменчивы. Для этого следует хорошо подготовить свой гардероб, чтобы быть готовым к похолоданиям, потеплениям, осадкам и физическим воздействиям (кусты, ветки, падения). Для этого мы рекомендуем:

• Джерси;
• Мягкие шорты и велоштаны;
• Перчатки;
• Контактную или стандартную велообувь;
• Износостойкие носки;
• Бафф, бандану, шапочку, подшлемник;
• Очки солнечные и велосипедные.

Джерси, велошорты и велоштаны имеют обтекаемую форму. Джерси, как правило, оборудована карманами для мелочей на спине. Главное отличие велосипедных элементов от обычных — крайне высокие влагоотводящие свойства. Задняя часть джерси сшита таким образом, что при наклоне вперед спина не оголяется, так как оборудована удлиненной основой На сильном холодном ветру вся экипировка сохраняет тепло и не дает замерзнуть.

Велоперчатки уберегают потные руки от скольжения по рукояткам, что спровоцирует аварию. При езде по неровностям они смягчают удары, а при падениях они защищают от царапин. Говорить про шапки и банданы мы не будем, их функция схожа с остальной экипировкой и понятна. Но очки следует упомянуть.

Велосипедные очки — это важный элемент защиты. Если Вы едете поздно вечером около реки или озера, а может и через лес, при активном педалировании в вас обязательно будут врезаться мухи, комары и, что самое неприятное, ветки или жуки. Многие производители делают очки с использованием технологии линз, которых также бывает множество. Прозрачные, желтые, фотохромные, темные и с защитой от ультрафиолетового излучения.

Защита от погодных воздействий

Немаловажный фактор, который способен испортить поездку — это переменчивая погода и сильный ветер. На такой случай рекомендуется иметь следующие виды защиты:

• Дождевик или непромокаемая куртка;
• Ветровка;
• Термобелье;
• Полнопалые универсальные перчатки.

Список вещей, которые нужно взять в велопоход

Во время особо длинных экспедиций Вам потребуется не просто одежда и защита, а целый компактный лагерь, который можно разбить как на ночь, так и в случае чрезвычайной ситуации. В список снаряжения для велопохода должно входить приготовление еды, нарезка овощей, укрытие для сна, чтобы не замерзнуть и многое другое, что требуется для жизни в повседневности. В случае падений или укуса какого либо насекомого требуется обрабатывать причинные места.

Принадлежности для лагеря

Принадлежности для лагеря

• Спальник и коврик (каремат);
• Палатка;
• Тент от дождя;
• Горелка и топливо;
• Посуда (Приборы, миска, кружка);
• Много еды;
• Бутылки с водой и приспособления для очистки воды;
• Аварийно-гигиенические принадлежности;
• Карта, компас, GPS навигатор;
• Фонарик, плюс дополнительные аккумуляторы;
• Солнцезащитные очки и крем;
• Первая помощь (включая уход за ногами и от насекомых);
• Нож;
• Спички, зажигалка;
• Котелок для костра;
• Быстрое укрытие (Как правило — это небольшой тент).
• Дополнительное питание и вода: за пределами минимального рациона;
• Дополнительная одежда.

Личные вещи

Частично включает в себя список того, что Вы используете дома, а также то, что понадобится в разных ситуациях — это все поможет провести отдых с комфортом и просто зафиксировать приятные моменты времяпровождения. Как страшно это бы не звучало, обязательно возьмите с собой документы и предметы первой необходимости, которые помогут Вас идентифицировать и оказать необходимую помощь. В список личных вещей входит:

• Медицинская карта и личная информация;
• Наличные, кредитная карта, паспорт;
• Наклейка с группой крови на внутреннюю часть шлема;
• Туалетная бумага и салфетки;
• Бальзам для губ;
• Средства от насекомых;
• Быстросохнущие полотенца для пыли;
• Запас энергетических гелей;
• Путеводители;
• Принадлежности для гигиены;
• Спальная одежда;
• Экшн камера;
• Мобильный телефон.

Аптечка

Второй по надобности элемент, который поможет оказать Вам первую помощь в случае чрезвычайных ситуаций. У каждого велосипедиста должен быть хотя бы минимальный набор медикаментов, а если это заезд на огромные расстояния, тогда и средствами запаситесь на все возможные ситуации. Ниже приведены списки медикаментов и изделий, которые присутствуют в аптечке путешественника.

Основной уход первой помощи:

• Антисептики и салфетки;
• Ассорти клейких повязок;
• Марля;
• Хирургический пластырь;
• Средство от волдырей;
• Обезболивающее;
• Средство от укусов насекомых;
• Противоаллергенные препараты;
• Пинцет и булавки;
• Руководство по оказанию помощи.

Повязки и шины:

• Эластичный бинт;
• Шины для пальцев и конечностей;
• Спрей “Жидкая повязка”.

Дополнительные лекарства и лечение:

• Антибиотики;
• Гель или спрей от солнечных ожогов;
• Леденцы для горла;
• Глазные капли для поддержания влажности;
• Лекарства для желудка;
• Глюкоза или другой сахар (для лечения гипогликемии);
• Инъекционный адреналин (при тяжелых аллергических реакциях);
• Аспирин (для ответа на сердечный приступ).

Инструменты и расходные материалы:

• Нож, ножницы, лезвие (или мультиинструмент с ножом);
• Ватные тампоны;
• Стандартный термометр;
• Шприц;
• Медицинские или хирургические перчатки;
• Сумка для медицинских отходов (плюс коробка для острых предметов);
• Водонепроницаемый контейнер для хранения медикаментов;
• Дезинфектор для рук.

Выводы по вопросу: Что брать с собой в велопоход?

Как Вы можете понять из прочитанного, количество перевозимых с собой вещей варьируется в зависимости от длительности Вашего путешествия, геолокации, погодных условий, средней температуры воздуха и условий ночевки.

Кроме того, не забывайте, что список всего, о чем рассказали мы, может дополняться для каждого индивидуально, ведь у всех различные потребности и предпочтения. В крайнем случае, все необходимое можно докупить по пути в магазине.

В выборе и покупке всех недостающих и необходимых товаров Вам помогут специалисты Velosiped-24.

Источник https://bikepedia.ru/sovety/veloputeshestvie/

Источник https://velosiped-24.com.ua/blog/interesnoe/chto-vzyat-v-velopokhod/

Источник

Источник